03.17(土)の朝食 03/17

・サラダ(レタス、きりゅうり、トマト)
・いわしのマリネ(市販)(鰯、玉葱、竹の子、パプリカ、)
・納豆(納豆、紫蘇、めかぶ、山芋、オクラ)
・炒め物(小松菜、ホウレン草、舞茸、ベーコン)
・卵焼き
・スープ(じゃが芋、薩摩芋、人参、蓮根、ホタテ)
・煮物(里芋)
・紫蘇ジュース(写真撮影後出)
・りんご、いちご、バナナ、グレープフルーツ

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今朝の９品目 　
肉：ベーコン
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、きゅうり、じゃが芋、里芋、人参、小松菜、ホウレン草、山芋、おくら、紫蘇、玉葱、舞茸、竹の子、パプリカ
貝：ホタテ
海藻：めかぶ
豆：納豆
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：スキムミルク、シチューの素
脂肪油：リセッタ、オリーブ油
今朝の果物：りんご、バナナ、いちご、グレープフルーツ

　昨日実家に行った時に、駅前が随分変わって、お洒落な店がいっぱい出来ていました。お惣菜屋さんもあり、美味しそうなお惣菜が沢山あって、どれもこれも欲しくなってしまいました。お惣菜を買うなんて事は殆どありませんが、たまには他の人が作ったおかずを食べてみたくなります!!その中から、鰯のマリネを選んで買って来ました。さて、今日の朝食、その鰯のマリネが登場。やっぱり売るだけあって美味しいわ〜
野菜の種類も鰯もかなりたくさん入っているし、手間を考えたら、今朝の一人前210円はそう高くない気がする・・・・

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