10.07(土)の朝食 10/07
納豆とみょうがとおくら和えすずこ乗せ。昆布と大根の煮物。ベーコンエッグ（スクランブル）
ブロッコリー、かぼちゃとレーズンのマヨサラダ、(トマト、きゅうり、レタス、みょうが、紫蘇、ブロッコリーの混ぜサラダ)にカリカリ小魚。
スキムミルク入りヨーグルト。いちじく、グレープフルーツ、バナナ。
今日は残り物が殆どで、昨日とメニューが殆ど代わり映えしません(>_<)
昨日の風雨は凄かった(>_<)今朝サイクリングで傘が65個も破壊されて散乱していました。駅近くに集中していたので、傘が壊れた人達のその後は大変だったと思います・・・・
ブロッコリー、かぼちゃとレーズンのマヨサラダ、(トマト、きゅうり、レタス、みょうが、紫蘇、ブロッコリーの混ぜサラダ)にカリカリ小魚。
スキムミルク入りヨーグルト。いちじく、グレープフルーツ、バナナ。
今日は残り物が殆どで、昨日とメニューが殆ど代わり映えしません(>_<)
昨日の風雨は凄かった(>_<)今朝サイクリングで傘が65個も破壊されて散乱していました。駅近くに集中していたので、傘が壊れた人達のその後は大変だったと思います・・・・
朝からご馳走 いいな
自家製が何よりです
びきさん
コメントありがとうございます。
手作りヨーグルトに、自家製ブルーベリー、これに勝るご馳走はありませんm(_ _)m
☆トリエル☆
コメントありがとうございます。
手作りヨーグルトに、自家製ブルーベリー、これに勝るご馳走はありませんm(_ _)m
☆トリエル☆
毎朝ご馳走様
日ごとにランキングＵＰすごいですね
朝食前に5時間もカロリー消費
出来るなんて相当意志強固でないと
できません。
トリエルさんの爪のあかを煎じて
いただきたい。
朝食前に5時間もカロリー消費
出来るなんて相当意志強固でないと
できません。
トリエルさんの爪のあかを煎じて
いただきたい。
びきさん
いつもご訪問ありがとうございます。
午前中に予定のない土曜か日曜には、趣味で体操とお風呂を和田式でやっています。
今日は何故かきゅっと体重が落ちてくれて嬉しいです(^o^)
これはもう、9品目食事も含めて、趣味の世界に突入しそうです(^^ゞ
☆トリエル☆
いつもご訪問ありがとうございます。
午前中に予定のない土曜か日曜には、趣味で体操とお風呂を和田式でやっています。
今日は何故かきゅっと体重が落ちてくれて嬉しいです(^o^)
これはもう、9品目食事も含めて、趣味の世界に突入しそうです(^^ゞ
☆トリエル☆
朝食
トリエルさんのまねをして、朝、頑張って色々作ってみました
暇な朝しか出来ないかも・・・・
毎朝、えらい！！！
私の場合、乳製品をとるのが難しい。
取りあえず、デザートとしてヨーグルトを食べたのですが・・・・・
どうやって乳製品を取り入れているの？
あっこ
暇な朝しか出来ないかも・・・・
毎朝、えらい！！！私の場合、乳製品をとるのが難しい。
取りあえず、デザートとしてヨーグルトを食べたのですが・・・・・
どうやって乳製品を取り入れているの？
あっこ
コメントありがとうございます。
あっこさん
コメントありか゜とうございます。
乳製品の取り方は、食後にカフェオレとかヨーグルトでもOKです。
後はサラダにチーズとか、クリームスープとか、バターソテーとか・・・・
私は食前にスキム入りヨーグルトをとっています。
6時間を意識せず、且つお腹が減って居ないのに、3食全部揃えて、
たくさん食べると、太ると思うので気をつけてくださいね(^^;)
☆トリエル☆
コメントありか゜とうございます。
乳製品の取り方は、食後にカフェオレとかヨーグルトでもOKです。
後はサラダにチーズとか、クリームスープとか、バターソテーとか・・・・
私は食前にスキム入りヨーグルトをとっています。
6時間を意識せず、且つお腹が減って居ないのに、3食全部揃えて、
たくさん食べると、太ると思うので気をつけてくださいね(^^;)
☆トリエル☆
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
中にあるものだけでお腹を
満たすのみです
一つだけ手作りヨーグルトに
自分で収穫したブルーベリーの
ソースをかけて食します