朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


12.05.05(土)の朝食 05/05

今日はホントにスカッといい天気です。なのに私は風邪を引きました。母の病院へ行きましたが、風邪を移さない様にマスクをして少し離れていました。帰ってきてから、久しぶりの素晴らしい天気なのでサイクリングに行きたかったのですが、やはりちょっと身体がヤバそう・・・(;_;)大事を取って自宅で大人しくする事にしました。家族は一人でサイクリングに出かけました。いいなぁ~こんな日は風を切って走ったらさぞかし気持ち良いでしょうね~
この連休色々バタバタしたり、旅行をしなかったので、両サイドの歯を抜いて、歯茎が痛くて噛めないとか色々あり、朝食は9品目をお休みしています。
今日の朝食はファミレスです。私はたった4切れのフレンチトーストですが、かなり高カリーです(^^;)暫くは食べたいものも我慢です。


12/05/05拡大  12/05/05拡大
私の朝食                        家族の朝食




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せっかくの連休 残念でしたね。
ゆっくり休みなさいということかもしれませんね。
お大事にしてください。
私も今日は仕事に行ってきました。
普段は利用者さんたちの声が賑やかに飛び交うホームですが
今日はし~んとしてなにか物足りない気分でした^^

v-22タックンさん
どうもありがとう~♪☆

楽しみにしていたのでちょっと、いや、かなり残念でした。(^^;)
でも、ホントに休みなさいと言うことなのかも知れませんね。
おかげでのんびり出来ました(^^)
タックンさんもお仕事だったんですね。
お疲れ様でした。

あっという間にGWが過ぎてしまいました。
母の手術が終わってひと段落して、歯も治ってからまた仕切りなおしたいです(^^ゞ

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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