03.19(月)の朝食 03/19

・サラダ(トマト、きゅうり、みず菜、ゆで卵、ヨーグルト、マヨネーズ)
・じゃこ入り切干大根(義母作)
・蓮根と牛蒡のキンピラ(義母作)
・煮豆(義母作)
・蒸し野菜(里芋、人参、薩摩芋)
・味噌汁(あさり、葱)
・もずく酢(もずく、おくら)
・ハム
・プルーン入り牛乳(プルーン、牛乳)
・紫蘇ジュース
・バナナ、グレープフルーツ、りんご

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今朝の９品目 　
肉：ハム
魚：じゃこ
野菜：トマト、きゅうり、みず菜、里芋、人参、薩摩芋、蓮根、牛蒡、おくら、葱、大根
貝：あさり
海藻：もずく
豆：うずら豆
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト、牛乳
脂肪油：ごま油、ハム脂
今朝の果物：バナナ、りんご、グレープフルーツ

　土日は忙しかったので疲れました。昨日の夜はベットに入った途端、墜落睡眠で爆睡です。
そして今朝はいつもの時間に目は覚ましましたが起きることが出来ず再び撃沈(^^;)
今週は中休みがあって嬉しい週！！ですが期末も迫り気は焦ります。
さて今日の朝食、そんなこんなで、朝作ったものはお味噌汁くらいです。あとは切って混ぜるか、昨日の残りか、義母が作って持ってきてくれたものを並べました。なんとか９品目クリアーしました！！


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