朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


12.05.23(水)の朝食 05/23

今日は昨日と違い、とても良いお天気です。暑くなると言っていましたが、過ごしやすかったです。昨日は東京スカイツリーが開業だったのに天気が悪くて入場した人は、視界がいま一つで残念でしたね。エレベータも強風で止まった様だし・・・・私は東京タワーが大好きなんですが、東京タワーも入場者数は増えているそうです。新旧相乗効果ですね。東京空町にも行って見たいです。
さて、今日の朝食、久しぶりのブコクスープです。葱ではなく玉葱と小松菜を入れました。お肉はソーセージでピーマンと併せて炒めました。冷蔵庫内のサラダの野菜が随分と減ってきました。そろそろ仕入れねばなりません。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~



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【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、パプリカ、豆苗、みょうが、黒五シジミ)
・ブコクスープ(干しだら、玉葱、小松菜、卵)
・ソーセージとピーマン炒め(ピーマン、ソーセージ)
・とろがけ豆腐(めかぶ、きゅうり、みょうが、豆腐)
・牛乳(牛乳)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケールなどなど+シークワーサー)
・寒天(寒天、黄な粉)
・果物、木の実(葡萄)


【今朝の9品目】  
肉:ソーセージ
魚:
野菜:レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、パプリカ、豆苗、みょうが、小松菜、ピーマン
貝:シジミ
海藻:寒天、めかぶ
豆:豆腐、黄な粉
卵:鶏卵
乳製品:牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物、木の実(葡萄)





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