朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


12.06.15(金)の朝食 06/15

休暇を貰って今日から1泊で温泉。今回の温泉は山梨県のひなびた温泉旅館。温泉は日帰り温泉も含めて毎月1度は何処かに行こうと決めているので、いつもリーズナブルな所。今月と来月はポンパレで入手した半額チケットを使って二人で一人分(^^ゞ
3.11の震災以来とんとお客さんが来なくなり、まだ戻って来ないとの事。今日は10人だけとか。以前は盛況だったのだろうなぁと思わされる旅館。温泉はシンプルで内湯と露天だけで、サウナなどもなく、アメニティも必要最低限。全体の造りは割りと凝っていて一部屋一部屋が広くて、多分社員旅行などでたくさん使われていたのではないかと・・・今では社員旅行なるものも殆ど行われないのでしょうね。難点なのはお風呂に行くまで遠いこと。ロビーから3階分の階段を下りなくてはならない。ゆっくり入った後あの階段を上るのはちょっと億劫。晴れていれば部屋から富士山が真正面に見えるとのことで、残念な曇り空でした。半額ならまぁいいかな(^_^;)
朝食はバタバタと出際に近くのマクドナルドで簡単急ぎ朝食。スマホのとくするクーポンで新発売のジューシーチキンフィレオが200円であったので(^^ゞそれにしました。300円も得しちゃいました(^^ゞ確かにチキンがジューシーで美味しかったです♪家族はそれプラス、ビックマック。飲み物は家族がコーラで私はチョコレートシェーク。ファーストフード朝食でした。




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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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