03.21(水)の朝食 03/21

・サラダ(蟹、トマト、きゅうり、レタス、アボカド、ハンペン、マヨネーズ、ヨーグルト)
・野菜肉豆腐(白菜、蓮根、ピーマン、豆腐、豚バラ、うずらの卵)
・煮豆(残り物)
・オクラの唐揚げ
・味噌汁(じゃが芋、薩摩芋、玉葱)
・アサリの酒蒸
・海苔・もずく酢
・プレーンオムレツ
・プルーン入り牛乳(プルーン、牛乳)
・バナナ、グレープフルーツ、いちご

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今朝の９品目 　
肉：豚バラ肉
魚：蟹、ハンペン
野菜：トマト、きゅうり、レタス、じゃが芋、薩摩芋、玉葱、オクラ、白菜、ピーマン、蓮根
貝：大アサリ
海藻：もずく、海苔
豆：うずら豆、豆腐
卵：うずらの卵、マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：リセッタ、ばら肉の脂
今朝の果物：いちご、バナナ、グレープフルーツ、アボカド

　ブログを始めて今日で半年が経過します。凄い!!半年も続いているんだ(^-^)V で、雰囲気を変えてみました。コーヒーから紅茶へ？？(^^;)ちょっ〜と寒色で冷たい感じあるかなぁ・・・とか、とっつきにくくなっちゃったかなぁ〜とか、いつも来てくれる人が、あら間違えたわって帰っちゃうかなぁ〜とか色々思いを巡らしております(^^ゞ
さて、今日の朝食・・・食べ過ぎました。ちょ〜っと量が多かったかも・・・でも完食しました。お腹いっぱいで眠いですよ・・・　とろみのある野菜肉豆腐は甘酢あんでとっても美味しかったです。味噌汁の中でもとりわけじゃが芋と玉葱の味噌汁が大好きな家族はとっても満足そうでした!!


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