朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


12.07.18(水)の朝食 07/19

今日も暑い一日でした。昨日、義母が又めまいを起こし救急車で運ばれました。それほど深刻ではなかったのですが、一人暮らしなので近所の人が集まったりしてちょっとおお事になっていました。事務所に近いところに義母宅があるので、呼ばれて一緒に救急車に乗って行きました。この三ヶ月で救急搬送付き添いが母の骨折と義母のめまいで3回も・・・・2時間位の点滴を1本やって元気になりました。暑さも少しは起因しているかもです・・・・連れて帰ってご近所さんにお礼を言いに行ったり、薬を貰いに行ったりと食事をするのも忘れてしまいました。今日、様子を見にいきましたが、調子が良さそうで、一安心です。昨日、電話があった時、仕事を途中でバタバタと終わりにしてしまったので、今日はちょっと忙しかったです。昨日今日と睡眠時間が少なかったので、この暑さの中ちょっとヤバイです。寝室のエアコンのリモコンも壊れてしまいました(>_<)
さて、今日の朝食、冷凍庫の牡蠣が冷凍やけしてしまいました。全部甘辛く佃煮にしました。その煮汁で豚肉を煮たのですが、これがまたとっても美味しかったです。紫蘇で巻いて食べると、さっぱりして、夏向きになります。う~ん、これはいけます。♪♪サラダにはカボチャが入っていて、ちょっと甘くて美味しいです。ちょっと身体がバテ気味なので干し鱈、干し海老のスープにしました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様。




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【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、豆苗、かぼちゃ)
・スープ(干しだら、干しえび、玉葱、エノキ、ワカメ、卵)
・牡蠣の佃煮(牡蠣)
・豚肉の牡蠣汁煮(豚肉)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、黄な粉)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、しょうが、ケールなどなど+シークワーサー)
・果物(もも)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:干しだら
野菜:レタス、トマト、きゅうり、玉葱、かぼちゃ、エノキ、紫蘇、野菜ジュース
貝:牡蠣
海藻:ワカメ
豆:黄な粉
卵:
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実などもも







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お義母さん、救急車というとびっくりしてしまいますね。
でも大事に至らずよかったです。

この暑さですから、トリエルさんも
気を付けてください。

v-22yangziさん
どうもありがとう~♪☆

そうなんです。またまた救急車で運ばれてしまいました。
若ければ呼ばなかったと思う程度の事でしたが、高齢で
一人暮らしだとやはり心細いようです。

原因不明なので、また起こるかも知れません。
この暑さだと、それだけで病院行きになりそうですね。

ありがとうございます。
yangziさんも気をつけてくださいね!!

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