04.06(金)の朝食 04/06

・サラダ(レタス、きゅうり、紫蘇、パプリカ、じゃこ)
・豆腐入りハンバーグ(豚挽肉、紫蘇、ひじき、玉葱、豆腐)
・揚げ豆腐
・オクラ揚げ
・野菜炒め(小松菜、ホウレン草、白菜、ベビーホタテ)
・味噌汁(大根、じゃが芋、鶏卵)
・紫蘇ジュース
・プルーン入り牛乳
・いちご、バナナ、グレープフルーツ

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今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：じゃこ
野菜：レタス、きゅうり、紫蘇、パプリカ、小松菜、ホウレン草、白菜、大根、じゃが芋
貝：ベビーホタテ
海藻：ひじき
豆：豆腐
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：いちご、バナナ、グレープフルーツ、プルーン

今日もいいお天気になりました。この週末はお花見日和になりそうです。既に散っている木もありますが、天気予報では土日は晴れる様なのでお花見散歩が楽しみです。しかし今年の冬は気候がなんか変？って気がします。暖冬で春が早いけど、また逆戻りしたり・・・体調管理に要注意って感じです。
さて、今日の朝食、昨日に引き続き味噌汁半熟卵にはまっております(^^)オクラの唐揚げ、久しぶりの揚げ豆腐、サクサクと美味しゅうございました。(^^)


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