04.09(月)の朝食 04/09

・サラダ(きゅうり、トマト)
・野菜スープ(じゃが芋、人参、玉葱、カブの葉、ホウレン草、小松菜、あさり、ウィンナー)
・納豆(納豆、めかぶ、紫蘇、醤油ごま、鰹節)
・紫蘇ジュース
・プリン
・りんご、バナナ、グレープフルーツ

クリックで拡大。クリックで拡大。

今朝の９品目 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：鰹節
野菜：きゅうり、トマト、玉葱、じゃが芋、人参、カブの葉、ホウレン草、小松菜、紫蘇
貝：あさり
海藻：めかぶ
豆：納豆
卵：プリン
乳製品：プリン
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：りんご、バナナ、グレープフルーツ

今日はまた天気がいまひとつ。サイクリングの途中で更地になっていた所があったのですが、あそこは前に何が建って居たのか知らん？？壊された後、そこに前何があったかな？と思う事が多々ありますよ。ありません？
さて今日の朝食、昨夜の夕食で珍しくご飯をたくさん食べてしまいました。ご飯が進むおかずばかりにしてしまったので・・・・(^^ゞなので、今朝は軽く、スープがメインです。久しぶりのコンソメ系具沢山スープは、美味しかったのです。

ご訪問ありがとうございます。是非ランキング投票お願いします。
↓をクリックしてください。　もうひとつ↓もクリックお願いします。
ポチッ☆とクリック ポチッ☆☆とクリック
毎日更新されるので１日１度クリックふたつどうぞ宜しく。
いつもありがとうございま〜す。

☆美しいカラダをつくる―和田式フィギュアリングのすべて
☆フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本