朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


六本木、ミッドタウンと毛利庭園のイルミネーション 12/20

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年末のイルミネーションコレクション(実際に歩いてみて)
☆☆☆  ガレッタ汐留のファンタジー(3Dイルミネーション)    ☆☆☆
☆☆☆       有楽町・銀座のイルミネーション         ☆☆☆
☆☆☆ 銀座のツリー、丸の内仲通のイルミネーション&ツリー ☆☆☆
☆☆☆      お台場のイルミネーションと夜景         ☆☆☆
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六本木のミッドタウン。イルミネーションを一度見てみたいと思っていました。やっと行くことが出来ました。東京タワーも見えてとても綺麗でした。その後はヒルズの毛利庭園に。寒々とした氷の世界みたいでしたがとっても幻想的でした。。


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ミッドタウン
2012/12/19
ミッドタウンのイルミネーションの脇道


2012/12/19
音楽に乗ってイルミネーションが瞬きます。


2012/12/19
東京タワーも見えて綺麗です。




毛利庭園
>2012/12/19



2012/12/19



DI212_1219_16.gif







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トリエルの朝食ブログ

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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