04.16(月)の朝食 04/16

・サラダトマト、きゅうり、じゃが芋、蓮根、薩摩芋、アボカド)
・炒め物(ブロッコリー、蓮根)
・和え物(山芋、めかぶ、納豆)
・味噌汁(玉葱、じゃが芋、人参、卵)
・焼き魚(市販)(鮭)
・煮込みハンバーグ(ひじき、豆腐、豚挽き肉、玉葱、舞茸)
・紫蘇ジュース
・ヨーグルト(スキムミルク、プルーン、ヨーグルト)
・りんご、バナナ

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今朝の９品目 　
肉：ベーコン
魚：じゃこ、鯵
野菜：レタス、トマト、きゅうり、生姜、薩摩芋、じゃが芋、蓮根、紫蘇、生姜、山芋
貝：チビホタテ
海藻：めかぶ、韓国海苔、寒天
豆：小豆、黄な粉
卵：鶏卵
乳製品：チーズ
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：りんご、バナナ、いちご

　今日は又曇りで肌寒い。こんな時はちょっと油断すると風邪を引いてしまいそう。気を付けなくては・・・
さて、今日の朝食失敗餡子もなくなりました。いよいよ果物、野菜のストックがなくなって来ました。もう1日もつかなぁ・・・今日も美味しくご馳走様!!

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