04.18(水)の朝食 04/18
・豚しゃぶサラダレタス、トマト、きゅうり、紫蘇、みょうが、豚肉)
・鯖缶の海苔巻き(鯖缶、紅生姜、紫蘇、韓国海苔)
・煮浸し(ホウレン草、小松菜、鰹節)
・卵焼き(鶏卵、乾燥シジミ)
・寒天(寒天、餡子)
・紫蘇ジュース
・チーズ
・りんご、バナナ、いちご
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今朝の９品目
肉：豚肉
魚：鰹節、鯖
野菜：レタス、トマト、きゅうり、紅生姜、紫蘇、みょうが、ほうれん草、小松菜、
貝：乾燥シジミ
海藻：寒天、韓国海苔
豆：小豆
卵：鶏卵
乳製品：チーズ
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：りんご、バナナ、いちご、アボカド
今日も寒いよ・・・白いみずきの花が咲いていてとっても綺麗でした。
さて、今日の朝食、準備始めが２０分遅れ、家を出るのが２０分早出でいつもより４０分も時間が少なかったのです。なので量が少なく食べてる時間もいつもより１０分早い３０分間で食べ終わりました。よく噛んだかな？これ大事。豚しゃぶサラダ、大好きです。もう少し豚肉入れたかったな。時間が無かったので魚は２〜３日前の鯖缶の残り使いました。紅しょうがと混ぜて韓国海苔で巻いて美味しく頂きました。
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☆美しいカラダをつくる―和田式フィギュアリングのすべて
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・鯖缶の海苔巻き(鯖缶、紅生姜、紫蘇、韓国海苔)
・煮浸し(ホウレン草、小松菜、鰹節)
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魚：鰹節、鯖
野菜：レタス、トマト、きゅうり、紅生姜、紫蘇、みょうが、ほうれん草、小松菜、
貝：乾燥シジミ
海藻：寒天、韓国海苔
豆：小豆
卵：鶏卵
乳製品：チーズ
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：りんご、バナナ、いちご、アボカド
今日も寒いよ・・・白いみずきの花が咲いていてとっても綺麗でした。さて、今日の朝食、準備始めが２０分遅れ、家を出るのが２０分早出でいつもより４０分も時間が少なかったのです。なので量が少なく食べてる時間もいつもより１０分早い３０分間で食べ終わりました。よく噛んだかな？これ大事。豚しゃぶサラダ、大好きです。もう少し豚肉入れたかったな。時間が無かったので魚は２〜３日前の鯖缶の残り使いました。紅しょうがと混ぜて韓国海苔で巻いて美味しく頂きました。
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日本のおかず、いっぱいあります。
豚足さん
またまた凄い買い物したのねぇ〜日本食材、いっぱいね！！
今度はどんな料理がどんなお皿に並ぶか楽しみ楽しみ♪
＞おかずいっぱいあります♪安心安心。
この気持ち同〜感！！
冷蔵庫にストックなくなると心細いよ・・・
そう言えば、ワタシ買い物する時いつも分類して考えちゃうの！！
豆類は何があったかな？野菜は？肉は？魚は？って・・・・
あははっ。習性になっちゃったわ(^^ゞ
コンビ二も楽しいけど１００円ショップも楽しいよ〜
これが１００円？？って思うものがいっぱいあるの！！
掘り出し物を見つけた時には１０５円でるんるんよ♪
ほんと最近寒いですよね。
今回はいつもより時間がなかったみたいだけど、
きっちり作ってあるので感心しちゃいます。
豚しゃぶｻﾗﾀﾞおいしそう。ドレッシングはゴマタレとかが合うかなあ？
今回はいつもより時間がなかったみたいだけど、
きっちり作ってあるので感心しちゃいます。
豚しゃぶｻﾗﾀﾞおいしそう。ドレッシングはゴマタレとかが合うかなあ？
だら子ちゃん
[色:993399]こんばんは〜すっかり寒くなっちゃって、桜が咲いた事も忘れそう(^^;)
下手すると風邪引くよね
豚しゃぶサラダはゴマタレとかも美味しいねぇ〜
今日は私がポン酢。家族は紫蘇ドレッシングをかけてたよ！！
かけるドレッシングで味が色々楽しめるけど、私は結構
ポン酢が好きで何にでもかけちゃう(^^ゞ
マネできましぇ〜ん
朝からこれだけのメニュー素晴らしいですよね。
我が家の朝は常備菜やおつけもの・・・
代わり映えしない朝の食卓です（；´д｀ ） トホホ
見習わなくっちゃ。
はい、ポチ！ポチ！
我が家の朝は常備菜やおつけもの・・・
代わり映えしない朝の食卓です（；´д｀ ） トホホ
見習わなくっちゃ。
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sweetさん
訪問コメント応援ポチありがとうございま〜す。うれしいです♪
我が家は昼食、夕食が（；´д｀ ） トホホなので、朝食に力はいってます(^^ゞ
また遊びにいらしてください。お待ちしています。
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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おかずいっぱいあります♪安心安心。
味付け海苔や納豆、豆腐、おくら、味噌
お刺身、しゃけ、めんたいこ、魚肉ソーセージ、、、
日系スーパーたまに行くと、すっごく楽しいわ♪
おやつも買っちゃったわ。
日本に行ったら、コンビニとか
びっくりするほど楽しいんだろうな〜。
浦島太郎状態よ。
あっ、豚しゃぶサラダいいね〜。
豚の薄切りも買ってきたから作れるぞ。
あ〜っ、、、みょうがが、みょうがが、ない。
豚しゃぶにみょうが！おいしそ〜っ！