朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


13.04.17(水)の朝食 04/17

今日は、午前中から予想外の仕事に追われて、帰りも結構遅くなってしまいました。一日の時間が足りない(>_<)寝たのも日付が変わって深夜になってしまいました。
さて、今日の朝食、又ヨモギの天ぷら。油がそろそろダメなので変えようとも思ったのですが、少し足して使ってしまいました。が、、、やはりカラッと揚がりません。油切れが悪いし、なんか油で煮込んでる感じ(>_<)(>_<)酢豚はスーパーのお惣菜です。中々美味しい(^^)お味噌汁には菜の花と油揚げ。筍は生を茹でようとも思いましたが、茹でたのをかって来ました。新鮮で柔らかいのでそのまま山葵醤油で食べました。天ぷらはちょっと失敗でしたが、今日も美味しく頂きました~ご馳走様でした♪



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【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、ベビーリーフ、アスパラ、ブロッコリー、黒五シジミ)
・味噌汁(菜の花、油揚げ)
・天ぷら(ヨモギ、小えび)
・酢豚(豚肉、玉葱、人参、ピーマン)
・筍の山葵醤油(筍)
・もずく酢(もずく)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー)
・果物(りんご、いちご)
・ヨーグルト(ヨーグルト、黄な粉)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:小えび
野菜:レタス、トマト、ベビーリーフ、アスパラ、ブロッコリー、筍、菜の花、ヨモギ、ピーマン、人参、玉葱、野菜ジュース
貝:シジミ
海藻:もずく
豆:黄な粉
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、いちご


☆5136/2960/117




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