朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


ウォーキング 06/02

出かける予定の無いお休みの日には、近くの公園をウォーキングしています。公園にも道にもお花がたくさん咲いていました。今年はアジサイが半月ほど早いそうです。先週は咲いていませんでしたが、今日はもうたくさん咲いていました。




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2013/06/02
こんな道を歩いています。
桜並木です。


2013/06/02
更に奥に行くとこんな道





ウォーキングする道にはお花がたくさん咲いていました。
2013/06/02



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こんばんは。
またまたご無沙汰です^^;
ようやく一段落
大した忙しさではなかったのですが
どうも体力がなくなったようで家に帰るとTVの前でコックリコックリ^^
ウォーキング 頑張っていらっしゃいますね~
お花が沢山 いい散歩道ですね。
最初のお花はカタバミでしょうか
我が家の庭にもあちこち咲いています。
紫陽花も これからが見頃ですね~
梅雨を楽しみましょう!

v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

お疲れ様でした!!

毎日この公園を歩けると楽しいと思うのですが・・・・
平日は、都会の雑踏を一駅二駅歩いています。

公園の今はお花が色々咲いて楽しいですね。
お花の名前はよく判らないのですが、スミレ位の
凄く小さな花です。可愛らしいです。

桜の木の下には、小さなさくらんぼがいっぱい
落ちていました。
あれ、さくらんぼですよね??濃い色の小さな粒です。

通信隊もいっぱいお花が咲いているでしょうね。(^^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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