朝食 05.04(金)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

05.04(金)の朝食　05/04

・サラダ(トマト、きゅうり、ヨーグルト&マヨネーズ)
・和サラダ(もやし、鰹節)
・伊達巻、チーズ
・味噌汁(あさり)
・うどの酢味噌
・炒め物(ブロッコリー、蓮根、舞茸、豚肉)
・蒸し野菜(かぼちゃ、薩摩芋)
・寒天(寒天、黄な粉、餡子、黒蜜)
・バナナ、グレープフルーツ

今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：鰹節
野菜：もやし、トマト、きゅうり、うど、ブロッコリー、蓮根、舞茸、かぼちゃ、薩摩芋
貝：あさり
海藻：寒天
豆：黄な粉、味噌、餡子
卵：伊達巻、マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト、チーズ
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：バナナ、グレープフルーツ

2007.05.04

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　今年から今日は緑の日なんだそうです。去年までは国民の休日だったらしい。３連続祝日になった訳ですよ。振替休日の定義も今年から翌々日まで振替という様に変わったらしくて、２００９年の９月には２３日前後にＧＷがあるそうですよ♪って先の話ですねぇ～
そうです。今日はみどりの日、よい天気で緑が綺麗でした！！
さて、今日の朝食、昨日の残り物がチラホラ。あまり手をかけたくなかったのであり合わせ。

みどりの日の緑です♪
2007.05.04

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潮干狩りの季節ですね。
アサリのお味噌汁にとても魅力を感じます。
今日の夕飯に食べようかな。
貝は、時々食べるのを忘れてしまいそうになる食材です。
お正月じゃない時の伊達巻ってのも何かおいしそうです（＾＾）

| 2007-05-05 |
アカシア #-
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アカシアさん

こんばんは～
あさりのお味噌汁美味しいですよネェ～
うちはあさり、安い時にたくさん買って来て、冷凍にしてあるのよ！！
最近のあさりはなんだか身がふっくらしている様な気がするのだけど・・・・
海に居るんだから昔も今も変わらないはずよね？
じっくり炊いて出汁をしっかり出してお味噌汁にすると、幸せ感じちゃいますね！！

そうそう、蕗の煮たのを義母が持ってきたのがたくさんあって、今朝アカシアさんのところで見たチラシ寿司、真似してやってみました。
私のは簡単に酢飯に義母の煮たのを切って混ぜただけなんだけど、美味しかったです！
味が濃かったのでどうしようかと思っていて、朝アカシアさんの見て、おっこれは美味しいかも！！って・・・・ありがとう♪とっても美味しかったです♪

| 2007-05-05 |
トリエル #woPwmErc
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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・(..;)

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