05.08(火)の朝食 05/08

・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ポテトサラダ、豆腐)
・スープ(ホタテ、白菜、ホウレン草、コーン、チーズ、牛乳)
・納豆のもずく和え(納豆、紫蘇、みょうが、もずく)
・焼き魚(赤魚)
・炒め物(豚肉、舞茸、玉ねぎ、みず菜)
・にら玉子(にら、卵)
・紫蘇ジュース
・バナナ、パイナップル

今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：赤魚
野菜：レタス、トマト、きゅうり、かぼちゃ、薩摩芋、じゃが芋、にら、玉ねぎ、舞茸、ホウレン草、白菜、コーン、紫蘇、みょうが、みず菜
貝：ホタテ
海藻：もずく
豆：納豆
卵：鶏卵、マヨネーズ
乳製品：牛乳、チーズ
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：バナナ、パイナップル

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今朝はガスって居ます。なんか蒸し暑くなりそう・・・朝のサイクリングでも汗ばむ感じでした。ついこの前まで桜が咲く咲かないなんて言っていたのに、ＧＷが終わったらグンと夏に近づいた気がします。今は紫外線が多いんですよね！！もう日焼け止めを塗らないと何気に焼けちゃいます(^^;)
さて今朝の朝食、にら玉をリクエストされたのですが、見たことありません(^^;)(昨日も書いたのですが韮が好きではなかったので・・・お、過去形!!??)どうも韮たまとは程遠かった様です(^^ゞ自分で食べた事ないと味も想像つきません。なので今日のは韮と玉子の炒め物っていう感じ(^^;)

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