朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

10.12(木)の朝食 10/12

おでん(厚揚げ、大根、昆布、ちくわ、さつま揚げ、卵)。レタス、トマト、きゅうり。豚肉と、ナスと、小松菜と、ねぎと、紫蘇の炒め物。酢牡蠣。、スキム入りヨーグルト。りんご、バナナ、洋ナシ。
2006.10.12

そろそろおでんの季節v(^o^)。大根と昆布煮が、おでんに姿変えました(^^;)。おでんで、魚と海藻と卵と豆と野菜が揃いました。v(^o^)

ランキング上位続きますね

お返事ありがとうございました。
こうしてお話が出来るのって
うれしいです
食事は意識の中でがんばります

いつもありがとうございます。

びきさん

すっかり常連さんになって下さってありがとうございます。
とても励みになります。

やっぱりランクが上がっていけばそれだけたくさんの人が見てくれる様に
なるので、頑張れちゃいます。

でも食事のサイトが色々あって、皆さんとっても美味しそうなものを手間かけて
作っているので、なんだか恥ずかしいです。

もうちょっとちゃんとお料理しないとダメですねぇ・・・・(;_;)
朝の40分で勝負・・・なかなか出来ないですね・・・・

☆トリエル☆

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9品目朝食のきっかけ

2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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☆telier(トリエル)☆

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・(..;)

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