05.14(月)の朝食 05/14
・サラダ(トマト、きゅうり、ゆずみそ)
・卵焼き(卵、乾燥シジミ)
・山菜の天婦羅(たらの芽、もちたらの芽、こしあぶら、若竹、みょうが竹)
・ウィンナーソーセージ、鰯の甘露煮、韓国海苔
・豆腐たらこ乗せ(豆腐、たらこ)
・牛乳
・グレープフルーツ
今朝の９品目
肉：ウィンナーソーセージ
魚：鰯
野菜：トマト、きゅうり、たらの芽、もちたらの芽、こしあぶら、若竹、みょうが竹
貝：乾燥シジミ
海藻：韓国海苔
豆：豆腐
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：グレープフルーツ
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今日は１人ご飯で簡単です。昨日の天婦羅の残りと、手をかけなくていいものばかりです。たまにはいいよね！！こんな日があっても。
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☆美しいカラダをつくる―和田式フィギュアリングのすべて
☆フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本
・卵焼き(卵、乾燥シジミ)
・山菜の天婦羅(たらの芽、もちたらの芽、こしあぶら、若竹、みょうが竹)
・ウィンナーソーセージ、鰯の甘露煮、韓国海苔
・豆腐たらこ乗せ(豆腐、たらこ)
・牛乳
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肉：ウィンナーソーセージ
魚：鰯
野菜：トマト、きゅうり、たらの芽、もちたらの芽、こしあぶら、若竹、みょうが竹
貝：乾燥シジミ
海藻：韓国海苔
豆：豆腐
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ、他
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なんだか。。。
うめちゃん
全くだ！！サクッと削除したよ！！ありがとう！
海苔に国民性ね！！あははっ
そうだねぇ〜
日本の海苔は和紙と同じように何度も何度も簾みたいな上ですく？
のをやっているよね。
韓国は一回でパシッと上げちゃうのかな？
コシアブラの
お味はどうだった？ 笑
香りがいいでしょう〜 味も最高！
山菜は何を食べてもおいしいなぁー
でも最近のタラノメって苦味が少なくなった気がするよ
香りがいいでしょう〜 味も最高！
山菜は何を食べてもおいしいなぁー
でも最近のタラノメって苦味が少なくなった気がするよ
のっぺちゃん
コシアブラ、凄く美味しかった!!タラノメも、こっちで買うのよりずっとずっと苦味と香りがあったよ!!
山菜の天ぷら食べちゃうと、暫く普通の天ぷら物足りないかも(^^;)
それに、天然もの食べちゃうと近場のスーパーのは・・・・って感じよね。
天ぷら上手に揚げられたよ(^^)
あんなにたくさん、み〜んな食べちゃった!!
こんばんは☆
お一人だと爽やかな感じになられるんですね※
それでも栄養のバランスがとれているところがさすがです＾＾
お野菜や煮物はいつも感じるのですが
卵料理も本当にお上手ですね。
綺麗に仕上がってます☆
それでも栄養のバランスがとれているところがさすがです＾＾
お野菜や煮物はいつも感じるのですが
卵料理も本当にお上手ですね。
綺麗に仕上がってます☆
Remさん
こんばんは〜いつも簡単って訳ではないのですが、ちょっとテンション低めでした(^^ゞ
朝はどうしても9品目にこだわってしまうので、バランス良くなるんでね！
卵料理、褒めてくださりありがとうございます。嬉しいです♪
こっそり、もっと練習しようっと・・・(^^;)
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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とところで・・・韓国海苔はとっても美味しいよね〜。
あの粗さがとってもいい。スケスケ具合がたまりません。
日本の海苔は隙間ないものねぇ〜。
国民性が出ているというか何というか・・・。