朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


13.10.01(火)の朝食 10/01

今日から10月です。気持ちをリフレッシュしたいのですが・・・どうもうまくいきません。9月末から少し体調不良です。体調と言うよりちょっとだけ精神的不調。身体は元気なのですが、なんとなくやる気が出ません。4月病、10月病って感じでしょうか・・・なんかやる気がいまひとつ出ません。大きくジャンプする時、しゃがんでビュンと飛び上がる感じのそのしゃがんだ状態が続いている感じ(^^ゞ参りました・・・・
さて、今日の朝食、久々のハンパーグですが、タネは冷凍です。上手に解凍して上手に美味しく焼けました。スープは昨日のスープの味を少しアレンジ。お魚は鮭を焼きました。サラダはマヨネーズで和えました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~



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2013/10/01拡大  2013/10/01








【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、きゅうり、トマト、パプリカ、ブロッコリー、アボカド)
・もやしポン酢(もやし、シジミ、塩昆布)
・ハンバーグ(牛肉、玉ねぎ、マイタケ)
・焼き魚(鮭)
・スープ(トマト、キャベツ、豆腐、ソーセージ)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー)
・ヨーグルト(ヨーグルト、アサイー)
・果物(葡萄、梨、バナナ)



【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:
野菜:レタス、きゅうり、トマト、パプリカ、ブロッコリー、マイタケ、もやし、野菜ジュース
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:豆腐、納豆
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:梨、葡萄、アポカド



☆3279/1885/70




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こんばんは。
どうしたのでしょう?
でもそういう時 ありますよね~
いつまでもしゃがんでいることもできないし
きっと自然にジャンプできますよ。
いろいろお疲れなのでしょう
無理しないでくださいね。

v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

やる事がなんだか細々と多くて、疲れちゃったみたいです。
メンドクサイって感じと入り混じって、しゃがんで尻モチ着きそうです(^^ゞ

そうですね、きっとその内立ち上がれると思います。
ちょっと怠け者になってしまった様です(^^ゞ

ご心配ありがとうございます。
ちなみに4月病とか10月病とかってあるんですかね(^^ゞ
普通は5月病でしたね(^^;)

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