朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


13.10.07(月)の朝食 10/07

今日はとても湿度が高かった。台風24号も近づいていますね。気温もちょっと上がりました。今週は少し湿度が高くて、暑いみたいです。本当に体調に気を付けなくては。そんな事を思って歩いていたら、10代の頃の事を思い出しました。そのころは冬が大好きで、特に空がカーッと晴れて、風の強い日が大好きでした。寒いと感じるより前に生きてるなぁって感じたから。そういう年頃だったんですね(^^ゞ その頃は暑いとか寒いとか今ほど強烈に感じていなかった様な気がする。若年の身体って、身体の温度調節が本当にうまく出来ていて、どんな季節もそれほど苦痛ではなかったなぁと、過ぎてしまって随分年月の経った今は思うのですが・・・・細かいこと、忘れてしまったのか・・・・な??
さて、今日の朝食、久しぶりの二人ご飯ですが、なんだか起きるのがとても苦痛でした。なのでちょっと寝坊して、今日は更に簡単飯。サラダと豆腐と作り置きの物で済ませてしまいました。お肉はビアソーセージ。明日の分もあります。お魚と海藻類は豆腐にかけて。貝類は作り置きの小松菜の煮浸しに入れています。今日も美味しくご馳走様でした~



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【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、ビアソーセージ、ゆで卵)
・豆腐のしらすがけ(豆腐、しらす、もずく酢)
・小松菜の煮浸し(小松菜、蜆、油揚げ、シメジ)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー)
・ヨーグルト(ヨーグルト、黄粉)
・果物(梨、葡萄)



【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:しらす
野菜:レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、小松菜、シメジ、野菜ジュース
貝:シジミ
海藻:もずく
豆:油揚げ、豆腐
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:梨、葡萄



☆//




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トリエルさん おはようございます♪
コメント ありがとうございます~
またまた歳をとってしまいました^^
今日は幸い青空が広がっていて 
なにか祝福されたような気がします。
何する予定はないのですが
今日は休みをとって家でのんびりする予定です。

本当に 若い頃は暑くても寒くても とにかく外(こころも体も)に
でることばかり考えていましたね。
私も秋から冬の季節が大好きでした。
冬に木枯らしの中を自転車を漕ぎながら
立ち向かっている~!なんて自己陶酔(?)
エネルギーにあふれていました^^

これからは年齢に添った生き方をしなければなりませんね。
ニャンたちのためにも健康でいなければとも思います。
ニャンたちのためにというのがちょっと寂しいですが^^

トリエルさんも体調が本当ではないようですが
ご無理のないように・・・

今日は 本当にありがとうございました。


v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

お休みのんびりできましたか??
また少し暑くなってしまいましたね。
でも青空が見えましたね。(^^)

体調は大丈夫ですか??

私は体調は大丈夫なのですが、テンションが今一つ
上がらなくて・・・・
旅行があまりに楽しくて、気持が現実に戻らない、
怠け病の様なものです(^^ゞ

    冬に木枯らしの中を自転車を漕ぎながら
    立ち向かっている~!なんて自己陶酔(?)

あはは、これ判ります!!まさしくその感覚でした。
空がスコーンと抜けて、北風が凄く強い日、「ああ、
生きているんだ」って、、、はい、確かに自己陶酔ですね(^^ゞ

似た様な気持、青春していたんですね。
愛しく懐かしい、ひとつの時代です。

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