05.17(木)の朝食 05/17

・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、乾燥シジミ)
・ウィンナー巻き卵焼き(ウィンナー、鶏卵)
・炒め物(シメジ、蓮根、ブロッコリーの茎)
・油揚げ・鰯の甘露煮・蒸し薩摩芋、じゃが芋
・味噌汁(海苔、玉ねぎ)
・冷やっこ(豆腐、紫蘇、みょうが、えごまみそ)
・牛乳
・紫蘇ジュース
・バナナ、いちご、グレープフルーツ

今朝の９品目 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、きゅうり、紫蘇、みょうが、シメジ、じゃが芋、薩摩芋、蓮根、玉ねぎ
貝：乾燥シジミ
海藻：海苔
豆：豆腐、油揚げ
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ、他
今朝の果物：バナナ、いちご、グレープフルーツ

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今日はまた雨です。毎日天気や気温がコロコロと変わりますね！！沖縄は入梅したらしいしそろそろ雨の季節です・・・・
さて、今朝の朝食、久しぶりの海苔のお味噌汁。玉ねぎも入れて少し甘くなりました。たっぷり海苔での磯の香りと共にとても美味しく頂けました。お正月の海苔がまだ随分残っています。海苔のお味噌汁にすると、海苔がたっぷり消費できます。


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