朝食 05.18(金)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

05.18(金)の朝食　05/18

・サラダ(トマト、きゅうり、アボカド、じゃが芋、薩摩芋、チーズ、黒豆)
・汁物(シメジ、舞茸、ホウレン草、小松菜、あさり、溶き卵)
・豚しゃぶ和え物(豚肉、紫蘇、みょうが、紅生姜)
・鰯甘露煮の海苔巻き
・紫蘇ジュース
・バナナ、いちご、グレープフルーツ

今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：鰯
野菜：トマト、きゅうり、紫蘇、みょうが、シメジ、舞茸、小松菜、ホウレン草、じゃが芋、薩摩芋
貝：あさり
海藻：海苔
豆：黒豆
卵：鶏卵、マヨネーズの卵
乳製品：チーズ
脂肪油：豚肉の脂、マヨネーズの油
今朝の果物：バナナ、いちご、グレープフルーツ、アボカド

2007.05.18

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　今朝はスカッといい天気！！空がスコーンと抜けています。う～♪気持ちいい！今朝はワンコ連れの人がいっぱい居ましたよ！ワンコも人も

を待って居たんですね！続くのかな？この天気・・・
さて、今日の朝食、あらっ？いつもより少なく感じるのは気のせい？こじんまりと９品目揃ってしまいましたよ♪サラダも美味しかったし、きのこ汁も美味しかった♪アボカドと芋類の混ぜ混ぜサラダは薩摩芋の甘味とアボカドでとっても美味しかった！！きのこ汁は、きのこの出汁とあさりの出汁の旨みがたっぷりでした♪

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出汁！

むかしむかし・・老舗旅館で両家で食事したときに
メニューを見ながら「でじる」ってなんですか？
って質問したのは私の夫です。　笑

| 2007-05-18 |
のっぺ #XgNaWvM6
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のっぺちゃん

あはは、
日本語は難しいよね！！だしは出汁って書くけど
だしじるって出汁汁って書かずに、だし汁って書くよね！！

お祭りのだしは山車だし！えっ、？だしだし！？笑
おやじ、入りましたぁ～(^^;)

| 2007-05-18 |
トリエル #woPwmErc
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こんばんは☆

お散歩今日はいい日和だったようですね＾＾
今朝はお野菜がたっぷりですね※ホントに美味しそうです！
確かに暑くなるとお野菜が限られてしまいまいますよね。。
この季節のサラダ、見事です！黒豆で甘みもほどよくありそうですね。
僕も毎日ここで栄養いただいてる感じです※
こちらこそありがとうございます＾＾

| 2007-05-18 |
Rem #cNEASlz2
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Ｒｅｍさん

はい、みなさん良いお散歩日和の様でした！！
私も久しぶりにスカッとサイクリングにいけました！！(^^)
夏野菜はこれからですね！
野菜が限られちゃうのは、きっと私が買うものを決めてしまっているからかもしれません。
レパートリーが少なくてついついいつも同じ野菜買ってしまいます。(^^;)
サラダ、美味しかったです♪
Ｒｅｍさん！！写真で食べた気になってちゃダメですよ(^^;)
痩せてしまいますから！笑

Ｒｅｍさん、とってもお忙しそうなのにいつもありがとうございます。

| 2007-05-19 |
トリエル #woPwmErc
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こんばんは☆

もんじゃ！
いいですね※
有名ですが実は食べたことなくて＾＾；作り方はじめてみました。
お家でも何とかできそうですね☆
写真観てるだけで美味しそうで食べたくなっちゃいました＾＾
トリエルさんのお料理※
写真で食べた気になってしまいます！
こちらこそいつもありがとうございます＾＾

| 2007-05-19 |
Rem #cNEASlz2
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Ｒｅｍさん

初めてもんじゃを食べに行った時、随分前ですが、はがし（あの小さいフライ返しです）でちまちま食べるのがど～も気に入らなくて、さほど美味しいとも思わなかったのですが・・・
7～8年前に焼き方の凄く上手な人とお友達になってそれ以来大好きになりました♪
その焼き方もバッチリ修行？しましたよ！！今じゃ弟子も居たりして！？？
よく行くお店、これがまた美味しいんですよ～(^^)
今日は行列できてました。いつもはそれほどでもないのに・・・・
お家でも鉄板があれば出来ますけど、ソースが美味しく出来るかどうかで明暗分けますね！
テフロンのホットプレートでは美味しいもんじゃはちょっと難しいです・・・
返しで炒めながら野菜を細かく細かくするのがコツで結構力入れますから(^^ゞ

| 2007-05-19 |
トリエル #woPwmErc
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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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