朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


13.12.01(日)の朝食 12/01

今日はメチャクチャ良い天気。毎度の事ですが、真南向きの我が家のリビングの昼間の気温は、窓を開けていても28度まで上がりました。半そで七分パンツ、素足で居ても、暑いです。以前はこういう日は冷房を入れていましたが、今はエコです。こんなに太陽の恩恵を受けて贅沢ですね。
昨日は高校時代の友達と女子会をしました。高校時代の友達と7人以上での女子会はめっちゃ久しぶりです。すっごく楽しかったです。昨日は9人集まりましたが、本当だったら11人ほど集まる予定でした。昼前から行ったので、昨日の朝食は、野菜ジュースと果物とヨーグルトだけになってしまったので、お休みしました。
さて、今日の朝食は、ひとりご飯。ひとりなので簡単にすませました。卵とソーセージは、レンジでチンです。お魚は干し鱈で、牡蠣と昆布と煮てみました。冷静アスパラスープは、夏の名残りのレトルトです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした♪


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【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり)
・煮物(干し鱈、牡蠣、昆布)
・冷製スープ(アスパラ、生クリーム)
・目玉焼きソーセージ添え(卵、ウィンナーソーセージ)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー)
・ヨーグルト(ヨーグルト、黄粉)
・果物(柿)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:
野菜:レタス、トマト、きゅうりアスパラ、(野菜ジュース)
貝:牡蠣
海藻:昆布
豆:黄粉
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:牡蠣






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こんばんは。
わぁ~ 9人の女子会ですか!
賑やかそうですね~
私も近々 女子会の予定(ババ会ですが^^)

お一人ご飯でもバライティに富んだ朝食ですね。
私は今朝はブドウパンと柿とヨーグルトだけでした^^;

v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

はい、とても賑やかでした。随分会って居なかったのですが、
今年の4月に同窓会があり、秋に女子会をしましょうねと
約束をしていたのが、ちょっと遅くなりました。

気の合う女子だけの会は、やっぱり楽しいですね。
それに、みんな頑張って居るんだなぁ~と実感してちょっと
心強くなります。

大事にしたい友達ばかりです。
タックンさんも楽しみですね!!

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