朝食 10.13(金)の朝食

朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

10.13(金)の朝食　10/13

小松菜と油揚げのお味噌汁。プレーンオムレツ。湯葉ちりめん。きゅうりとワカメの酢の物、酢牡蠣。
茹で豚の紫蘇とみょうが乗せ。レタス、きゅうり。銀杏。
スキムミルク入りヨーグルト。バナナ、グレープフルーツ、ぶどう。

昨夜はお友達が京都から来て、ゆばちりめんと、汲上げゆばと、阿闍梨餅を頂きました。今日は早速ゆばちりめん。美味しゅうございましたv(^o^)先週頂いた銀杏は、まだまだあります(^-^)何を食べても美味しい今日この頃!!食欲の秋ですね(^^ゞ

野菜を殆ど食べません

野菜があまり好きではありません。
兔にならないように気を付けて野菜も少し食べてみます。

| 2006-10-13 |
たか #-
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野菜嫌いでもお元気ですね

たか　＃－さんは農学博士　医学博士で
いっらしゃいますから野菜の栄養を他のものから
摂取する方法をご存知なのですね
講義をきかせて下さい
トリエルさんのように　あらゆる生命から恵みを
取り入れていらっしゃる方は素晴らしいです
まねは出来ませんが努力はしなければ
いけませんね。

| 2006-10-13 |
びきさん #-
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こんばんは～☆
先日は遊びに来てくださってありがとうございます。
すごいですね～～～!!
恥ずかしながら、うちは朝食はいっつもトーストと牛乳って感じなんです。
朝にしっかり食べるといいのはわかっているのですが
主人が朝は食べられないって言ってほとんど食べないんです。
もっとも食べられるとしても早起きは苦手で作れないと思うんですけど・・・(;´▽｀A``

小松菜の威力も興味深く読ませてもらいました。
私も歯がヤバイんです。。。(;´Д`A ```
小松菜はカルシュウムがあるから歯にいいのかな？
私もなるべく小松菜を食べるように心がけます。

| 2006-10-13 |
ゆう #aa0nrIO.
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ゆうさん、いらっしゃいませ

ゆうさん、いらっしゃいませ～
ありがとうございます。

以前は我が家も朝はトーストと牛乳、同じでした(^^;)

今は朝に力が入っていますが、ゆうさんのごはんを見たら
ちょっと恥ずかしくなりました(^^;)
調理をせねば・・・と思ってしまいました(^^ゞ

小松菜は葉と茎を別々に食べるのがお薦めですよ!!
茎を一緒に食べると葉の美味しさが半減しちゃいますから!
茎は茎で・・・

また遊びに来て下さいね～

| 2006-10-13 |
☆トリエル☆ #-
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たかさん

コメントありがとうございます。
野菜は、やっぱり食べた方がいいと思いますよ(^^;)

いくら食べても兎にはなりませんから!!

| 2006-10-14 |
☆トリエル☆ #-
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びきさん、いつもありがとうございます。

びきさん、今夜もご来店？ありがとうございます。

旬の野菜はやっぱり美味しいですよね。
秋は食べたいものたくさんですね!!

| 2006-10-14 |
☆トリエル☆ #-
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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