朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


14.02.07(金)の朝食 02/07

今日は良いお天気でした。気温は低かったみたいですが。明日からまたとても寒くなり雪も降るらしいです。明日からまた1泊で温泉です。(^^)V  ソチオリンピックのフィギュアスケートの羽生選手、素晴らしかったですね♪雰囲気があってズッキューンです♪ホントに素晴らしかったですぅ~
さて、今日の朝食、家族が出張なので、ひとりご飯です。ちょっと手抜きでワンプレートです。豚肉の竜田揚げ、オイルサーディンの辛し醤油マヨネーズ和え、お味噌汁の具は豆苗、スナップエンドウなど豆類が多くて、豆臭いお味噌汁になりました。他にほうれん草、ワカメなどです。貝類は今日はありません。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~




1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


2014/02/07拡大 2014/02/07拡大






【今朝のメニュー】 
・サラダ(トマト、きゅうり、レタス、パプリカ)
・豚肉の竜田揚げ(豚肉)
・オイルサーディンの辛しマヨネーズ(鰯)
・味噌汁(豆苗、ほうれん草、スナップエンドウ、ワカメ)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー+青汁)
・ヨーグルト(ヨーグルト黄粉)
・果物


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:
野菜:トマト、きゅうり、レタス、パプリカ、(野菜ジュース)
貝:
海藻:ワカメ
豆:スナップエンドウ、豆苗
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:


☆今日はマドレーヌとクッキーを頂きました。手作りで、とても懐かしい味のマドレーヌです。昔ながらの、バターの香りの優しい味のマドレーヌでした。お母さんが子供に作ってくれるお菓子です。

2014/02/07


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
関連記事


    

大雪

トリエルさん、こんにちは。

関東地方は大雪で、ここ千葉でも観測史上最大の積雪です。
ご旅行は予定どおりお出かけになれましたか?

2月9日は、確かお誕生日ですね。おめでとうございます。

トリエルさん、こんばんは☆
寒いですね!
こういうときは、フィギュアなど応援に力が入ります。

竜田揚げ、とっても美味しそう。
ホカホカ具だくさんのお味噌汁とともに
冬の朝も元気が出ます♪

こんばんは。
今日はお誕生日だったのですね!
記念旅行でしたか おめでとうございます♪
雪は大丈夫だったのでしょうか。

マドレーヌ オーブントースターで焼くと
焼きたての風味になりますよ。

v-22元の木阿弥さん 
どうもありがとう~♪☆

旅行予定通り行けました♪

誕生日、覚えていてくれてありがとうございます♪
誕生日記念旅行って所でしょうか(^^ゞ

雪が降って凄く印象的な旅行になりました(^^)


------------------------------------------------
v-22amabilisさん 
どうもありがとう~♪☆

フィギアの団体メダル逃してしまいましたね(>_<)
残念です、、、、
でも皆さん頑張りましたよね!!

お醤油味の竜田揚げ、凄く好きなんですよ~。
毎日食べたいです(^^ゞ


------------------------------------------------
v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

はい、誕生日でした。雪の誕生日で記念になりました(^^)
大雪の中、何とか往復出来ました(^^)

マドレーヌは、25秒チンして、ふんわりさせて頂いて
居ます。凄く美味しいです♪
オープントースターでもやってみます。(^^)
ありがとうです♪

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/2939-17394c04

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad