朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


14.03.22(土)の朝食 03/22

本日、こんなに良い天気なのに、風邪っぴきなりました。(>_<)熱は無いのですが、喉が痛く鼻水と、咳少々です。身体も少々だるいです。心配無いとは思いますが大事をとる事に。なので今日の食事は冷凍にしていた16穀米ごはんと昨日のスープの残りです。今日はおとなしくする事にします。




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2014/03/22      2014/03/22








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こんにちは。
風邪を引かれたのですか。
三寒四温の今日この頃!
寒暖の差が激しい季節の変わり目ですから、体調管理が大変ですね。
まずはゆっくり休養を取って下さい。
それときっちり食べて体力を温存して下さいね。
お大事にして早く治して下さいませ。

こんにちは、ひろすけです(^^)/

風邪はやくよくなるといいですね。

応援してます!!頑張って下さい!!

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

はい、風邪っぴきです。
今日は熱もでましたが、あまりシンドイって感じはありません。

水曜日に、喉がちょっと痛いって感じて、その時風邪引いたと
思われます。

それで、薬飲んだり気を付けたりして居ましたが、、、、

そうですね、きっちり食べなくてはならないですね、、、、
流石に食事の準備はかったるいって感じです。
お腹減ると炭水化物に頼ってしまいます(^^;)



v-22ひろすけさん 
どうもありがとう~♪☆

応援ありがとうございます。
早くを風邪を治したいと思います。

身体は休めて頑張ってモリモリ食べなくちゃですね♪

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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