朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


14.05.06(火)の朝食 05/06

今日もあまり天気は良くない感じ。またもや風邪気味。夜暑くて布団を剥いでしまっては寒くて目が覚めるを繰り返してしまいました。朝方ちょっと熱っぽかったけど、午後から熱は無いです。今日は立夏ですね?最近は朝晩ちょっと寒かったりして、気温が落ち着かずです。今日でGWもおしまいですね~長い休みの後は中々厳しいなぁ・・・
さて、今日の朝食、と言いたい所ですが、朝は結構遅かったのと、家族が歯医者さんで麻酔をかけられてしまったので、お昼になってしまいました。今日は予定もなくのんびりだったので、ステーキにしました。このお肉は前に頂いた高級和牛です。ずっと冷凍されて居て気になって居ました。一人づつのホットプレートで各自焼きです。やっぱり鉄板(ではありませんが)ステーキの後はガーリックライス、外せません(^^;)今日も美味しく頂きました。ご馳走さま~♪



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【今朝のメニュー】 
・サラダ(トマト、レタス、パプリカ、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ)
・箸休め(冬菜、三つ葉、生姜、山葵、鰹節)
・大根と昆布煮(大根、昆布)
・ステーキ(牛肉)
・お味噌汁(あさり、わけぎ)
・焼き野菜(人参、蓮根、じゃが芋)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー+青汁)
・ヨーグルト(ヨーグルト、黄粉)
・果物(葡萄、バナナ)


【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:鰹節
野菜:トマト、レタス、パプリカ、ブロッコリー、きゅうり、アスパラ、冬菜、三つ葉、生姜、山葵、大根、人参、蓮根、じゃが芋、わけぎ、(野菜ジュース)
貝:ホタテ
海藻:昆布
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、バター
脂肪油:オリーブオイル、バター、ラード
果物・木の実など:葡萄、バナナ






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こんばんは。
今日は立夏とは思えないほど寒かったですね〜
風邪は大丈夫ですか?
私も明日から仕事だと思うとなぜか体調が下降気味^^
各自焼きの昼食 豪華ですね〜 レンコンがおいしそうです^^

名無しの権兵衛はタックンです^^

v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

今年は何度も風邪をひいてしまって情けない限りです。(^^ゞ
なんとか、薬でもたせていますが、仕事と遊びで忙しいです(^^ゞ

朝晩結構寒いのに、寝ている間に熱くて布団を蹴飛ばしています(^^;)
それの繰り返しで困ったものです。

各自焼きのプレート、なかなかいいですよ(^^)
自分のペースで食べられるのが一番いいです。

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