朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


06.10(日)の朝食 06/10

 朝のサイクリング、近くの公園にアジサイ狩りに行きました。でも、思ったほど咲いていませんでしたなぁ。ちょっと日当たりの悪い公園のアジサイは、まだまだ花が少なくて、妙に葉が大きかったです。帰る途中の道で小さくて形は悪いけど真っ青なアジサイを見つけました♪
さて、今日の朝食、昨日に引き続き1人ご飯です、昨日の朝の天婦羅の残りを揚げ直しました。これで完食です。その油で身と骨を分けたカレイを揚げました。骨はカリカリになって残す所はありませんでした。美味しかったです。豚しゃぶはポン酢がけにして、温泉卵を混ぜて食べましたよ!!Good♪

【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり)
・豚しゃぶ温泉卵落とし(豚肉、紫蘇、みょうが、温泉卵)
・カレイの唐揚げ(カレイ)
・冷奴(豆腐、胡麻、ゆず味噌)
・野菜の天婦羅(小松菜、ホウレン草、人参、ゴーヤ、蓮根、紫蘇、ピーマン、掻揚げ)
・もずく
・お味噌汁(あさり)
・アイスカフェラテ(コーヒー、牛乳)食後
・バナナ

2007.06.10クリックで拡大

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【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:カレイ
野菜:レタス、トマト、小松菜、ホウレン草、人参、ゴーヤ、蓮根、紫蘇、ピーマン
貝:あさり
海藻:もずく
豆:豆腐
卵:鶏卵
乳製品:牛乳
脂肪油:リセッタ、オリーブオイル
今朝の果物:バナナ

今朝、公園でクローバーの花
2007.06.10
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木が手をつないでダンスしてます♪
2007.06.10
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今朝見つけた真っ青なアジサイ
2007.06.10
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お花屋さんのお花じゃなくって自然の中のお花や緑は季節を感じることができますね。
たくさんのシロツメクサはとても清々しいです。
緑のダンス!ダンス!も楽しくなりますね。
思わずスキップしたくなるようなよい季節です♪

アジサイを求めてサイクリング。
健康的でいいですね。
私の住んでいるところでは、
朝から土砂降りの雨v-279だったんですよ。
青い紫陽花いいですね。
私はシンプルな青の紫陽花が一番好きです。

アカシアさん

v-22クローバの花、(学名はシロツメクサと言うのよね)、撮りながらアカシアさんの事
思い出しました(^^)
前に写真載っていたのを思い出したから!!
名前の判らない花を見ると、撮りながらアカシアさんに聞いてみたい
って思ってしまいました。(^^)

人工的な公園ですが、結構大きな公園なので、
それなりにかなり緑やお花が楽しめます。(^^)

yonakさん

v-22今朝起きたのは少し遅かったのですが、起きたら直ぐに
アジサイ見たくて見たくて、うす曇りの中、
サイクリングに出ましたよ。(^^)

2時間くらいあちこち見て回り、帰りに雨に会いました。
きっと雨のアジサイも絵になったと思うのですが・・・・

私もやっぱり一番好きなのは青のシンプルなアジサイです。

こんばんは☆

緑の季節!
アジサイ狩り行かれたんですね※
ブルーがとても綺麗です。
全国的に風の強い一日のようでした。
木のdance♪素敵な写真ですね!
天ぷら!ホントに美味しそうだったので、
今日は僕も天ぷらを食べずにいられませんでした(笑)
豚しゃぶと温泉卵のミックスもいい感じですね^^*

Remさん

v-22ほんとに緑が綺麗なな季節ですよね。
今日は湿気もあったので、草の匂いが
蒸せるような感じでした。
木のダンス、
手をつないでスキップしているみたいで、
思わず笑っちゃいました。

Remさん、今日天婦羅食べたのですか? 笑
なんか、嬉しいです(^^ゞ

豚しゃぶ(冷しゃぶですよ)に温泉卵、
是非試してみて下さい!!(^^)

えらいっ!

ひとりなら何も作らないでだらけちゃうなー
なのにしっかり朝から作るなんてすごいぞっ! 
もう習慣になってるのね~

のっぺちゃん

v-22
ありがとう~
そうだね、習慣にはなっているかも・・・
その時の気分でも違うのだけど、先週末はなんか手をかけて
美味しいものがとっても食べたかったのよね~(^^ゞ
久しぶりに家でのんびりしたからかな~(^^)

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