14.08.07(木)の朝食 08/07
今日は休みを取りました。前々から友達と約束して居て、ランチから夕食まで、色々歩き回りました。食べたり、買い物したり、お茶したり、その間ずっとおしゃヘリして、かなりの量歩き回りました。凄く楽しかったです。(^^)
さて、今日の朝食、昨日のつくね焼きが残っていたので、甘辛に味付けして再度焼きました。冷や奴は、以前茄子を漬けた汁をかけて居ます。卵はスクランブルエッグ。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~♪
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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、セロリ、パプリカ、アスパラ)
・冷や奴(豆腐、鰹節、しじみ)
・スクランブルエッグ(卵)
・つくね焼き(鶏肉、卵)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー+青汁)
・寒天(寒天、黄粉、黒ごま)
・ヨーグルト(ヨーグルト、自家製梅ジャム)
・果物(バナナ、キウイ、アメリカンチェリー)
【今朝の9品目】
肉:鶏肉
魚:鰹
野菜:レタス、トマト、きゅうり、セロリ、パプリカ、アスパラ、(野菜ジュース)
貝:しじみ
海藻:寒天
豆:卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物、木の実など:(キウイ、アメリカンチェリー、バナナ)
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