14.08.15(金)の朝食 08/15
今日はメッチャ暑かったです。今日は家族が山に行ってしまったので、昼頃筋トレに行き、その後のんびりサウナに入って来ました。今週は自宅作業が多く、時間に融通が効きます。
さて、今日の朝食、一人ご飯です。簡単に9品目、特に変わったものは無しです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。
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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、きゅうり、セロリ、パプリカ、ブロッコリー、アスパラ、マヨネーズ、チーズ、味付け蜆)
・ベーコンエッグ(卵、ベーコン)
・冷や奴(豆腐、しらす)
・とうがんの煮もの(とうがん)
・ヨーグルト(ヨーグルト、自家製梅ジャム)
・寒天(寒天、餡子、黄粉)
・果物(バナナ)
【今朝の9品目】
肉:ベーコン
魚:しらす
野菜:レタス、きゅうり、セロリ、パプリカ、ブロッコリー、アスパラ
貝:蜆
海藻:寒天
豆:黄粉、小豆
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物、木の実など:(いちじく)
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