06.17(日)の朝食 06/17

　今日もさわやかに晴れました。朝の風は涼しくてとても気持ちがよかったです。でも日差しは強かったですね。紫外線ガンガンって感じです。夏もこんなドライな感じだと過ごしやすいのになぁ〜
さて、今日の朝食、昨日かつおのお刺身を買って来ました。でも実は我が家ではあまり好んで食べない部類のお刺身。で、今朝はかつおのお刺身に紫蘇やみょうがの他にアボカドを混ぜてポン酢で頂きました。これならかつおも美味しく食べられました。アボカドの存在感があまりない位マッチしてしまいました。今日は珍しく汁物がありません。朝作りたての寒天は、固まり損ないました(^^;)柔らかくてこの感じも好きですが・・・

【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、アボカド)
・かつおの・・・(かつお、みょうが、紫蘇、アボカド)
・ベーコンエッグ(ベーコン、卵)
・ホタテと野菜のソテー(ホタテ、じゃが芋、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、ピーマン、舞茸、ブラックペッパー)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・フルーツチーズ(色々ドライフルーツ)
・紫蘇ジュース
・バナナ、タカミメロン

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【今朝の９品目】 　
肉：ベーコン
魚：かつお
野菜：レタス、トマト、きゅうり、じゃが芋、薩摩芋、人参、ブロッコリー、ピーマン、舞茸、紫蘇、みょうが、玉ねぎ
貝：ホタテ
海藻：寒天
豆：黄な粉
卵：鶏卵
乳製品：チーズ
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：バナナ、タカミメロン、ドライフルーツ、アボカド


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