06.19(火)の朝食 06/19

昨日は、早く寝たのに今日はいつもより２０分位寝坊しました。朝自分のブログにアクセスできず、どうやら０時頃から９時４０分頃までサーバーがトラぶって居たみたいです。
さて、昨日、初めて携帯に「架空請求」やってきました。なんじゃ！これ！って感じです。ムカついて電話して文句言いたいのをグッとこらえて、着信拒否やスパムメール通知を送信したりしました。ネットで調べたら案の定、同じのありました！！文章まったく同じです。→ここ←や〜ねぇ！！
さて今日の朝食、はははっ又天ぷら揚げちゃいました。何度も揚げている内にとっても身近になって、メニューに行き詰ったら天ぷら！なんちって(^^ゞ　　　アスパラの穂の天ぷらは美味しいです♪小松菜の葉も好きです。パセリとエノキをしたかったのですが冷蔵庫になかったよ(^^;)

【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり)
・ゴーヤチャンプール(玉ねぎ、豚バラ肉、ゴーヤ、ピーマン、椎茸、豆腐、卵)
・天ぷら(ゴーヤ、アスパラの穂、小松菜、ピーマン、オクラ)
・味噌汁(キャベツ、乾燥シジミ、鰹節)
・プルーン入り牛乳(牛乳、プルーン)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・紫蘇ジュース
・バナナ、タカミメロン

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【今朝の９品目】 　
肉：豚バラ肉
魚：鰹節
野菜：トマト、きゅうり、レタス、ブロッコリー、玉ねぎ、ゴーヤ、ピーマン、椎茸、小松菜、アスパラ、オクラ、キャベツ
貝：乾燥シジミ
海藻：寒天
豆：黄な粉、豆腐、味噌
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：バナナ、タカミメロン、プルーン

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