朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


06.20(水)の朝食 06/20

昨日の朝の天気予報で、お布団を干すなら今日の内に、明日は天気が崩れて来ます、、、と言って居たのですが、今朝の天気予報では、お洗濯物を干すなら今日の内にと・・・・(^^;)昨日より更に夏色ですよ。深刻な水不足になっている所もある様で、いい天気を喜んで良いのかどうか・・・・雨の季節には雨が降らないとやはり困る事になるのですよね・・・・
さて、今日の朝食、野菜炒めにオイスターソースを使おうと思ったら殆ど残って居なくて、仕方なくトンカツソースを使いました。トンカツソースって結構余り気味でなかなか減らないのですが、たまにはソース味もなんだか懐かしい味でいいかもです。そう言えば唐揚、春巻きは以前からよくやっていて、最近天ぷらが加わって・・・・フライを殆ど家ではしないなぁ・・・次はこれかな!!??

【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり、パプリカ)
・野菜炒め(豚挽き肉、ゴーヤ、舞茸、椎茸、ブロッコリー、紫蘇、パセリ、乾燥シジミ)
・鰯の胡麻漬け(市販、鰯の酢漬け)
・卵焼き
・納豆(納豆、紫蘇)
・おクラの唐揚
・味噌汁(キャベツ、舞茸、椎茸)
・カフェラテ(牛乳、コーヒー)食後。
・ところてん(寒天、青海苔、ポン酢)
・紫蘇ジュース
・バナナ、タカミメロン

2007.06.20クリックで拡大  2007.06.20クリックで拡大

【今朝の9品目】  
肉:豚挽き肉
魚:
野菜:トマト、きゅうり、レタス、パプリカ、ブロッコリー、ゴーヤ、椎茸、舞茸、オクラ、キャベツ、紫蘇、パセリ
貝:乾燥シジミ
海藻:寒天、青海苔
豆:納豆、味噌
卵:鶏卵
乳製品:牛乳
脂肪油:リセッタ
今朝の果物:バナナ、タカミメロン

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今日は暑いね

湿気もあってイヤな感じー
いよいよ梅雨が来そうです
体調を崩さないようにしっかり朝食食べようね♪

のっぺちゃん

v-22は~い♪朝食だけはしっかり食べてます(^^)
後は睡眠時間ですね!!同じようにちゃんと栄養とってても、
睡眠劇不足の家族は風邪引きました。(T.T)
そしてこの時期、健康で居ないと食中毒危険時期だよね!!

うちもトンカツソース減らないです。
普段忘れているけど調味料として使えばいいんですね(^^)

暑い毎日でところてん!と思いました!!

ふふふ

トリエルさんもズッコケ仲間にお入んなさい
お待ちしていますv-389
長生き出来るわよ~ おほほ・・

アカシアさん

v-22そうなのよ!!
ソースって調理の時にあまり使わないわよね!
何でかしらね?
醤油とかは使うのにね・・・・
最近は塩胡椒か中華系?が多いけど(^^ゞ

寒天って切り方ひとつで甘いの甘くないの選べて
便利よね!今朝、切り方を、はたと悩みましたよ(^^ゞ

のっぺちゃん

v-22あ~ら、仲間にまだ入っていないんだわ♪ふふふっ
今朝も、「油」のボトル片手に冷蔵庫のもの出して、
代わりに「油」のボトル冷蔵庫にしまっちゃったなんて事
ブログには書かないからね~(^^ゞ

書き出したら切りない(^^;)
のっぺちゃんのブログ見て安心してたのよ~

これって仲間入り?

こんばんは☆

こんばんは☆
ホント夏色になってきましたね^^
雨が思った以上に降らなかったみたいです。。
トンカツソースが余ってしまう感覚よく分かります^^
おクラの唐揚!!綺麗に仕上がってますね※
お味噌汁もいつもながら美味しそうです!


アスパラの穂の天婦羅やってみようと思います!ホントに美味しそうですね。
これもアイデアですよね※
天婦羅の習得早かったですよね!さすがです☆
写真と書かれている記事で結構味が伝わってくるみたいです!
本当に参考にさせていただいてます^^
豆と米の違いかもしれませんね。。今日は辛口麻婆豆腐でした(笑)

Remさん

v-22おはようございます。
オクラの唐揚げはよくやるんです。
片栗粉を付けて揚げるだけなのですがとても美味しいです。
いくらでも食べられます!生で食べるのも好きなのですが、
そろそろ食べ切った方がいいかなと思う時は唐揚げちゃいます。

アスパラの穂の天婦羅是非やってみて下さい。
香ばしくて美味しいですよ。
茎だけ今残っちゃってますが(^^;)

天婦羅・・・・なんだか段々衣が薄くなって来て唐揚げみたいです(^^ゞ

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