朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


06.21(木)の朝食 06/21

本日もなんとか晴れ。沖縄はそろそろ梅雨明けなんですね~
さて、今日の朝食、マーボーナスに再挑戦。豆板醤を使って辛味を増しました。家族は美味しいと言ってくれましたが・・・・もう一度レシピ調べてやった方がいいかな?美味しかったのです・・・でももう一味足りない気が・・・何かな?出汁少ない??甘み?砂糖は使っていない。テンメンジャンで十分甘いような・・・・う~む、先週の金曜のお昼にお店で食べたマーボーナスみたいな味にしたいなぁ・・・今朝は野菜少ないっ!!で生卵って・・・(^^ゞ

【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、きゅうり、パプリカ)
・マーボーナス(豚挽き肉、茄子)
・鰯の胡麻漬け(市販、鰯の酢漬け)
・生卵
・味噌汁(小松菜、油揚げ、乾燥シジミ)
・小松菜乗せチーズ(小松菜の茎、クリームチーズ)
・小松菜茎のお浸し(小松菜の茎、鰹節)・ところてん(寒天、青海苔、ポン酢)
・紫蘇ジュース
・バナナ、タカミメロン、グレープフルーツ

2007.06.21クリックで拡大  2007.06.21クリックで拡大

【今朝の9品目】  
肉:豚挽き肉
魚:鰯、鰹節
野菜:きゅうり、レタス、パプリカ、茄子、小松菜
貝:乾燥シジミ
海藻:寒天、青海苔
豆:納豆、味噌
卵:鶏卵
乳製品:牛乳
脂肪油:ごま油
今朝の果物:バナナ、タカミメロン、グレープフルーツ

ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
応援クリック両方ともどうぞ宜しくお願いします。
ブログランキング本日260Pスタート
↓こちらも応援宜しくお願いします。
ブログランキング本日190Pスタート
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます。

☆美しいカラダをつくる―和田式フィギュアリングのすべて
☆フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本
関連記事


    

メロンか~

何でも食べれる私ですが
メロンだけはあまり好きじゃないな・・
でも家族のために買うけどね~
最近よく食べるのはゴールデンキウイ!

のっぺちゃん

v-22私もキウイを買う時はゴールデン!!
青いのは酸っぱいよ!!
メロンが嫌いって人結構居るんだね!!
どういう所が嫌いなんだろうか・・・
大好き者には判んないよ(^^ゞ

こんばんは☆

梅雨明け…早いですよね。。
ホントに6月があっという間です。
マーボーナス!! 作られたようですね※
豆板醤を使われて段々手作りのほうが上達なされてるようですね!!
さすがです^^

オクラの唐揚げ大好きです!!
美味しいですね^^
アスパラの穂※早速やってみますね☆
写真観せていただいて食べたくなりました!

Remさん

v-22はい、マーボーナス作りました(^^)
でも、もひとつ納得出来ない様な・・・・
美味しいには美味しいんですけど・・・・・
何かな?

Remさんもオクラの唐揚げ好きですか!!
結構パクパク食べちゃえますよね!!
アスパラの穂も美味しい(^^)
是非やってみてください!!
あ、ついでに小松菜も!!

ゴールデンキウイは甘すぎて我家ではちょいと不評です。
いつも、青いヤツです。

しかし、チョウジョが憲二さんが好きでねぇ~。
何度か買いましたよ。

生卵は丸飲み?or何かにかける?

マーボ茄子も合わせ調味料を自分で作るとすっごく美味しいよね!!
マーボ豆腐もしかり!!

くっくどぅにも負けましぇ~ん!!!

うめちゃん

v-22おはよう!!早いね!!
マーボー茄子、あわせ調味料が自己流で今一(´・ω・`)ションボリ
うめちゃんとこはどんな分量でやってるの?

生卵は溶いてお醤油かけて飲むのが好き(^^)
ご飯や茹であげうどんにかけるのも好き!!
白身のトロンが苦手で、でも白身もなくちゃ美味しくないから
凄くよく混ぜるの(^^ゞ

卵焼きの時はさっくりしか混ぜないけどね!!


お腹ぺこぺこです。

マーボーナスとってもおいしそうよ~♪
炊きたてごはんと一緒に
もりもり食べたいわっ^^
今日のところてんも、とってもきれいねっ♪

豚足さん

v-22マーボーナス、ただ今絶品もの研究中!!
これもまぁまぁ美味しかったけど、ちょっと思い描く味と違うのよね~

でも美味しいから、ご飯と一緒にもりもり食べて行ってくださいな!!
冷めても美味しいマーボーナス!! なんちって(^^ゞ

ところてんもどうぞ召上れ♪

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/320-36f02511

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad