朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


14.11.19(水)の朝食 11/19

今日は午前中仕事、午後から義母の病院。その後また仕事。昨日の帝国劇場に、ご招待してくれた友達のお姑さんは、義母よりも年上。しかも膝の置換手術したのも同じ。なのに義母は最寄駅の近くの病院に行くのにも付き添いが必要で、友達の義母さんは帝国劇場でお友達と待ち合わせをして普通に観劇に来たりする。この違いはどこから来るのかなぁ・・・・義母も置換手術する前は、もっとガンバリ屋だったのに・・・・そう言えば、、、関係無いけど昨日、高倉健さんが亡くなったと報道された。高倉健さんという人は、日本を代表する大俳優と言う感じ。彼の映画作品は一度も映画館で見た事が無い・・・・暫くはテレビでいっぱいやりそうなので見てみたい。映画の役者一筋の人生だね。。。
さて、今日の朝食、サラダ野菜がちょっと少なくなってきました。久しぶりにトン汁。根菜満載です。里芋、人参、玉葱、薩摩芋、かぼちゃ、そして豆腐も入れて、野菜の甘みが出て超美味しいです。卵は今日は牛乳を入れて、昆布と桜えび入りふんわりチン卵です。それからオクラの唐揚げ。今日も美味しく頂きました。御馳走様でした。



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【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうり、パルメザンチーズ、マヨネーズ)
・トン汁(豚肉、玉葱、里芋、人参、薩摩芋、かぼちゃ、人参、豆腐)
・オクラの唐揚げ(オクラ)
・ふんわりチン卵(卵、桜えび、昆布、シジミ)
・銀杏(銀杏)
・野菜ジュース(トマト、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、ほうれん草、生姜、ケールなどなど+シークワーサー+青汁)
・ヨーグルト(ヨーグルト、梅ジュース)
・果物(バナナ、柿)


【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:かつお節、魚の出汁の素、桜えび
野菜:レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、玉葱、里芋、人参、薩摩芋、かぼちゃ、人参、オクラ、(野菜ジュース)
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、牛乳
脂肪油:オリーブオイル
果物、木の実など:(バナナ、柿、銀杏)





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寒い朝に

トリエルさん、おはようございます!
ご無沙汰してます。

名古屋の結婚式など
いろいろ忙しい毎日だったのですね。
新幹線も大変でしたね。
寒さ暑さが本格的になると
訃報に接することも多いです。

ところで寒い朝に豚汁!
冬の素晴らしいご馳走ですね。
我が家でもよく作りますよ。
野菜もたっぷりいただきながら
なんとなくホッとします。

v-22amabilisさん 
どうもありがとう~♪☆

なんだか、バタバタとして居ます。
何でなんでしょう。追われて居る感が物凄くして居ます。
なのでブログが滞りがちです(^^ゞ
新幹線、あの日は天皇陛下もお出でになると言う事で、
警備も凄かったです。
東京駅は、広過ぎてエレベータが遠かったり、で凄く
歩いたりしますね(^^;)

そう!!トン汁、この冬初めてでしたが、やっぱり
ホッとしますよね。
なんか、amabilisさんと毎年トン汁でほっとしてますね(^^;)

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