朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

07.02(月)の朝食 07/02

今日の朝食  発芽玄米粥と梅干 

2007.07.02


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大丈夫?
身体の具合が悪いのですね。
いつもと違いすぎる朝食だもの。
ゆっくり休んでください。

アカシアさん

v-22ありがとう!!
心配してくれてとっても嬉しいです!

今日一日ゆっくり休んだら、随分元気になりました。
きっと明日は元通りです。(^^)

お具合優れないようで、
どうかお体ご自愛くださいね。
ゆっくり休まれてくださいね。

Remさん

v-22ありがとうございます。
心配して頂き嬉しいです。
1日ゆっくり休みましたので、大分回復しました。
明日はきっと元通りです(^^)

お腹減りました(^^ゞ

お大事に

こんばんは  ブログ開けてビックリ。
お大事に。 ゆっくりお休みして
何時もの トリエルさんになってくださいね。v-325

アイッピ さん

v-22心配してくださってありがとう!!
嬉しいです。
もう殆ど元気になりましたのでご安心を♪
明日はきっと元気ですv-91

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9品目朝食のきっかけ

2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・(..;)

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