07.10(火)の朝食 07/10

今日はとても半端な天気。涼しいけど電車の冷房はしっかりされている。傘はさしている人も居ればさしていない人も居る・・・・ここしばらくサイクリングに出ていない・・・(;_;)
今日の朝食、朝食では久しぶりのあんかけ野菜。日曜日の焼きソバの上にかけたものと少し味付けが違う。日曜のは甘酢が入っていない。今日のは甘酢が入っている。どちらも凄く美味しい（好みなので(^^ゞ）けれど、焼きソバにかけるなら、やはり酢が入って居る方がいいかなぁ・・・う〜む悩むなぁ(^^;)

【今朝のメニュー】
・サラダ(トマト、きゅうり、ゆで卵)
・野菜と豚肉のあんかけ炒め(豚バラ、白菜、ブロッコリーの茎、人参、小松菜、ピーマン、シメジ、チビホタテ)
・豆腐混ぜ(豆腐、紫蘇、みょうが、もずく、鰹節)
・小松菜の茎のせクリームチーズ(クリームチーズ、小松菜の茎、鰹節)
・味噌汁(玉ねぎ、じゃが芋、薩摩芋)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・紫蘇ジュース
・タカミメロン、バナナ

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【今朝の９品目】 　
肉：豚バラ肉
魚：鰹節
野菜：トマト、きゅうり、白菜、ブロッコリーの茎、人参、小松菜、ピーマン、シメジ、みょうが、紫蘇、玉ねぎ、じゃが芋
貝：ホタテ
海藻：寒天、もずく
豆：黄な粉、豆腐
卵：鶏卵
乳製品：クリームチーズ
脂肪油：ごま油
今朝の果物：タカミメロン、バナナ

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