07.17(火)の朝食 07/17

　寒冷前線が日本に近づいていているとかで、今日は涼しい。毎日温度差がクルクルと激しく、地震や台風・・・なんだかなぁ・・・(;_;)
さて、今日の朝食、週明けは割とテンション低めの食事になってしまいます。鶏の唐揚は片栗粉をまぶして簡単に。お豆腐にしても、薬味も何もなしでそのまま。甘いあさりを美味しく食べる為に今日はキャベツの塩もみで。塩昆布は以前頂いた京都の味わい深いものではなく、スーパーで買ってきた１袋９９円のものですが、存在感を主張しててこれはこれで美味しいです(^^)


【今朝のメニュー】
・サラダ(トマト、レタス、きゅうり)
・鶏の唐揚(鶏肉)
・豆腐
・キャベツの塩もみ(キャベツ、塩昆布、例のあさりの浅炊き、シラス)
・味噌汁(ぶなシメジ、長ネギ)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・プルーン入り牛乳(プルーン、牛乳)
・紫蘇ジュース
・タカミメロン、バナナ


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【今朝の９品目】 　
肉：鶏肉
魚：シラス
野菜：トマト、レタス、きゅうり、ネギ、キャベツ、シメジ
貝：あさり
海藻：塩昆布、寒天
豆：味噌、豆腐
卵：マヨネーズ
乳製品：牛乳
脂肪油：マヨネーズ、リセッタ
今朝の果物：メロン、バナナ

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新潟の地震の被害は思ったより大きくなって今日は又雨もたくさん降るみたいで・・・心配です。心からお見舞い申し上げます。


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