朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


15.09.07(月)の朝食 09/07

今日も本当に蒸し暑いです。昨夜は雨が凄かったです。今日は、朝一のミーティング日です。また日常が始まりました。気を引き締めて頑張らなくては。
さて、今日の朝食、久しぶりにサラダがあります。お肉はピーマンと豚肉とシメジの炒め物。お魚は焼き魚で鯖。卵のディップ、お味噌汁は昨日の残りに海苔を入れた冷たいお味噌汁です。果物は葡萄とバナナです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。




1日1回、
ポチッと押していただけると、元気でます♪
FC2ブログランキング 
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活


15.09.07拡大  15.09.07拡大







【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:トビウオ、鯖
野菜:レタス、トマト、セロリ、きゅうり、アスパラ、ピーマン、シメジ
貝:ホタテ、蜆
海藻:昆布
豆:味噌、黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、葡萄


☆//




ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。







関連記事


    

お帰りなさい

今回は東欧だったのですね。
日本はこの10日間でまたまた気候が急変しています。
旅のお疲れなど早くお取りになり、体調を崩されませんように。

こんばんは^^
プラハに行かれたのですね。いいなぁ〜^^
リフレッシュできましたか?

私も涼しくなって ようやく少しやる気が出てきました^^

v-22元の木阿弥さん 
どうもありがとう~♪☆

はい。昨年、プラハに初めて行って、とてもいい所だと思いました。
でも駆け足で殆んどちゃんと見る事が出来なくて、、、、
今年はじっくり見て回りましたが、せめてもう2日位欲しかったです。

ご心配ありがとうございます。
往復の飛行機では殆んど眠りませんでしたが、帰国後時差ボケも無く元気です(^^)V


-----------------------------------------------------------------------
v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

夏のお疲れはとれましたか?

今の内に頑張って行きたい所へ行こうと思っています。
今年は凄く久しぶりに、ツアーではなく行ったので、とても面白かったです。

久しぶりに準備万端にして、色々調べて、、、、
なんだか学生時代に戻った様な旅行で楽しかったです。

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/3528-1e4d8bca

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad