15.12.16(水)の朝食 12/16
今日は終日自宅で仕事。
さて今日の朝食、お肉は豚しゃぶに酢味噌、お魚は焼き魚で、エボ鯛、貝は牡蠣の唐揚げ、そして今日はお吸い物でワカメと豆腐。小松菜茎の煮浸しなどです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~
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【今朝の9品目】
肉:豚肉
魚:エボダイ、鰹節
野菜:レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー、パプリカ、舞茸、シメジ、小松菜、野菜ジュース、など
貝:牡蠣
海藻:ワカメ
豆:自家製黒豆黄粉、豆腐
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:りんご、バナナ、キウイ
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