朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


15.12.31(木)の朝食 12/31

今日で2015年、平成27年が終ります。過ぎてしまうとホントにあっと言うまで、月日の流れの早さに驚かされます。とっとと年取っちゃいますよね~ 今年はひとつだけ新しい事を始められました。でもまだまだ目標には遠くて、来年も頑張るぞ!!友達をはじめとして今年私に係わってくれた人達に、凄く感謝しています。人間関係を大事にしたいと最近シミジミ思います。
さて、今年最後の朝食、9品目はお休みです。市販のピザにブロッコリーとチーズをたっぷり足したピッツァ。そして鶏挽肉、春雨、筍、葱、椎茸など具たっぷりの春巻きです。久しぶりの春巻き、美味しかったです。たくさん作ったので冷凍しました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。皆さま良いお年をお迎え下さい。



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良いお年を

また来年も楽しいお話を聞かせてください。

幸多い一年を

トリエルさん
新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

お休みモードでも
品数多く素敵な食卓ですね。

今年も幸多い一年でありますように!

v-22元の木阿弥さん 
どうもありがとう~♪☆
2015年、色々ありがとうございました。
2016年も宜しくお願いします。


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v-22お久しぶりですぅ~amabilisさん 
どうもありがとう~♪☆

明けましておめでとうございます。
新年早々本当にありがとうございます。

今年、amabilisさんにとっても良い年になります様に。

どうぞ、今年も仲良くして下さい。

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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