朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.03.18(金)の朝食 03/18

今日は暖かくて良いお天気になりました。午後からは雲が凄く出て来ました。でも富士山は一日中はっきり見えていました。こんな風に雲が多い中でも富士山だけがくっきり見えるのは初めて体験です。気温も結構暖かい。箱根には杉並木もあって、花粉が多分凄いのではないかと・・・・かなり厳しい状況でした。(>_<)お彼岸のお墓参りも済ませました。
さて今日はホテルの朝食。種類がたくさんあって嬉しい限り。焼き魚は鯵です。ふっくらとても美味しいです。お鍋にはギン鱈。良いお味。納豆や生卵、一品でご飯一膳いけそうなおかずばかりです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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