08.16(木)の朝食 08/16
休みを境目に、朝食のテンションが落ちている気がします。揚げ物、炒め物が殆どない・・・・生野菜の山盛りサラダが中心です。旅行中、生野菜に飢えていた所為かも・・・調理しない野菜がやたら美味しく感じられます(^^;)
さて今日の朝食、昨日と材料が殆ど変わりません。茄子や挽肉も冷蔵庫から出しましたが、挫けました。いつも使おうと思う野菜を最初に冷蔵庫からポンポンと出しておきます。何が食べたいか頭に浮かんで冷蔵庫から出した物と合えばラッキーだけど、途中で挫けて又明日にしよう!と思う事もしばしば・・・それにしても・・・暑い・・・
【今朝のメニュー】
・サラダ(キャベツ、サラダ菜、トマト、パプリカ、玉ねぎ、みょうが、きゅうり、ホタテの缶詰)
・ワカメとシラス
・冷奴(豆腐、小松菜、鰹節)
・ベーコン入りスクランブルエッグ(鶏卵、ベーコン)
・味噌汁(大根、小松菜の茎)
・牛乳
・巨峰、バナナ
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【今朝の９品目】
肉：ベーコン
魚：鰹節、シラス
野菜：キャベツ、大根、サラダ菜、トマト、パプリカ、玉ねぎ、みょうが、きゅうり
貝：ホタテ
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：鶏卵
乳製品：牛乳
脂肪油：リセッタ
今朝の果物：巨峰、バナナ
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・ベーコン入りスクランブルエッグ(鶏卵、ベーコン)
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肉：ベーコン
魚：鰹節、シラス
野菜：キャベツ、大根、サラダ菜、トマト、パプリカ、玉ねぎ、みょうが、きゅうり
貝：ホタテ
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豆：豆腐
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こんばんは☆
Remさん
最高気温を記録したみたいですね!!本当に暑い日が続いていてうんざりしてしまいます。
早朝から30度を超えているので、サイクリングに行く気がせず
ずっと引きこもりになっています(笑)
でも夏痩せなんて言葉とは無縁みたいで食欲は
衰えていないみたいです(^^ゞ
週末検診があるので要注意です・・・
Remさんもたくさん食べられています?
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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市場がお休みのところも多かったみたいでお野菜の出荷も今から新鮮なものが入ってきそうです！
それにしてもホントに気温が異常に高いですね。。
これだけ見事なお食事を作ってらっしゃるので夏バテしなさそうです。
自然に触れてのリフレッシュと朝のお食事で体のリズムもとれてらっしゃるようですね※
フランスパンのサンドイッチ！大好きです＾＾＊