朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.04.29(金)の朝食 04/29

今日はメッチャ風が強く朝夕少し寒かったです。でも昨日時点で、今日の午前中はあまり天気が良くない予報でしたが、きっちり晴れてくれました。知人宅でのバーベキュー。少し風が強かったので、バーベキュー用グリルは炭火からガスに変えて、知人宅の旦那様がお肉や野菜をたくさん焼いてくれました。私も一品持参と言う事でサラダを作り?ましたが、大好評で嬉しかったです。中に入れたものはカラフルな野菜です。パプリカの赤、黄、橙、トマトの赤、黄、紫、きゅうり、みょうが、セロリ、水菜、アスパラ、ブロッコリー、マッシュルーム、タコ、海老、です。タコと、海老は片栗粉をつけてサクッと素揚げにしてあります。玉葱も入れようと思ったのですが、ちょっと辛味が残ってしまったので、1分程チンしてチアシードのポン酢ジュレを作り和えました。どちらも凄く美味しく、とても好評で早めになくなってしまいました。
さて朝食は、バーベキューが早めに始まる予定だったので、朝食はジュースとヨーグルトと果物程度。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~



2016/04/29拡大   2016/04/29拡大
朝は簡単に、お昼のサラダは盛たくさんです。




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おはようございます。
こちら奈良も朝晩はまだまだ気温が上がりません。
今は5℃なので肌寒いです。
BBQとは良いですね。
でもBBQをするには、まだちょっと寒いような気もしますが?
きっとお肉をどっさりただいたのでしょう。
羨ましい限りです。
わたくしはBBQなんて長いことやってないです。
久し振りに青空の下でお肉を食べたくなってきましたわ。

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

朝晩はちょっと寒かったりする時もありますが、
そろそろ良い時期ですよ。
奈良は寒いんですね~
東京は朝晩寒いと言っても10度以下には久しく
なって居ないかも・・・・

お肉どっさり、お野菜どっさり、筍ご飯付きでした。(^_-)-☆

BBQは本当に久しぶりでした♪

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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