朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.06.11(土)の朝食 06/11

今日も晴れ!!暑かったです。今年はまだ台風がひとつも発生していないそうです。こんな年も珍しい。でも、何年か前にもそんな年もあり、ひとつ発生後立て続けに発生したとか。そして今年は、から梅雨で水不足。なかなかうまくいきませんね~
さて、今日の朝食、焼き魚で鯖、舞茸添え、ここの所活躍のパンプキンスープ、冷凍保存したら味と食感が全く悪くなってしまった(>_<)ショック!!お肉は餃子スープ、お豆腐といつもの具沢山たれ。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


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健康ブログ 食育・食生活

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【今朝の9品目】  
肉:黒豚
魚類:
野菜:レタス、トマト、きゅうり、パプリカ、葱、茄子、みょうが、小松菜、舞茸、かぼちゃ、野菜ジュース、など
貝:
海藻:昆布、わかめ
豆:黄粉
卵:マヨネーズ
乳製品:牛乳(スープ)、ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、キウイ
☆//




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猛暑の予感

ここのところ暑いですね。30度は行ってなくてもやはり平年よりはかなり気温が高いそうです。
数年前の猛暑の夏を思い出させます。あの年は本当にきつかった。
農作物のためにはムシムシした梅雨もカーっと暑い夏も必要ですが、先が思いやられます。

おはようございます。
相変わらず盛りだくさんの朝食ですね。
わたくしの休日の朝食は定番ばかりになってるので、ちょっと作るのも飽きてきましたわ(笑)
今朝はちょっと変化球で作ろうかと思っております。
かぼちゃのスープは冷凍はダメだったのですね。
それは残念だったでしょう。
でも手作りの冷たいスープには憧れますわ。

こんばんは。
東京は雨不足でダム湖の水位が下がっているようですね。
今夜の雨が少しでも解消になるといいですね。
毎年のことですが、暑くなると食欲がなくなって
料理もシンプルなものばかりです^^;

v-22元の木阿弥さん 
どうもありがとう~♪☆

本当に、数年前の猛暑が又繰り返されそうで
いやですよね~
特に蒸し蒸しとするのが身体には良くないようです。

から梅雨で水不足なのに蒸し暑い梅雨は、
なんだか納得できないです(^^;)



----------------------------------------------------
v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

私も最近なんだか変わり映えしなくて、、、(^^;)
同じ物が何度も登場です。

かぼちゃの冷製スープは冷凍するとかぼちゃのクリーム状
の滑らかな物が、繊維っぽくなってフカフカになってしまいました。
ミキサーや、ジューサーでは舌触りにザラザラ感が残り、
滑らかには戻りませんでした。

強力なブレンダーで再度ブレンドし直したら、やっと舌触り、
味、ほぼ戻りました~。(^^)



----------------------------------------------------
v-22タックンさん 
どうもありがとう~♪☆

水不足心配ですよね。大分真剣に降って居ましたが、
せいぜい今日一日で長く降りそうにないですね・・・
問題はダムの上に雨が降ったかどうかですよね(^^;)

そうでしたね。タックンさん、夏は食欲落ちてしまうんですね・・・
ちょっと羨ましいです(^^ゞ。
あ、でも、夏バテしない様にしっかり食べて下さいね~

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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