朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.07.17(日)の朝食 07/17

連休二日目、空がとても重い感じ。ど~んよりです。
今日の朝食は焼き魚で鮭、お肉は鶏肉とピーマン、エリンギの炒め物、お豆腐には、茄子とオクラとピーマンとめじかかじめと蜆のとろっとろっの野菜ダレをかけています。オクラも細かくしているので、とろっとろっです。出汁と醤油とレモン汁で作ってあります。とっても美味しいです。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~。



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2016/07/17拡大   2016/07/17拡大






【今朝の9品目】
肉:鶏肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、きゅうり、パプリカ、オクラ、とうもろこし、ピーマン、茄子、エリンギ、野菜ジュース、など
貝:
海藻:かじめ
豆:黄粉、豆腐
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:アーモンド、プラム、バナナ

☆//




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こんにちは。
トリエルさ~ん!
記事本文中…「かじめ」がまた「めじか」になってますよ(笑)

とろとろねばねばは、夏バテ防止に良いと思います。
なんとなく元気が出てきそうな一品ですね。

ネバネバのパワー

トルエルさん、こんばんは☆
三連休の最終日はさすがに暑かったです。

ところで、先日来のかじめ!懐かしいです。
どこだったか出掛けた先でいただいたことがありますよ。
お味噌汁に刻んだかじめをパラリと散らして
お箸で軽くなじませただけで
お椀の中がまるで渦潮のように模様を描いたのが印象的です。

オクラのネバネバも夏バテを乗り越えるのに良さそうですね。
今度みつけたら刻んでみようと思います。

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

あら!!ホント!!最初はめかじで今度はめじかになってしまいました(^^ゞ。
梶芽衣子でしたね。(^^ゞかじめ。

とろとろネバネバ、とてもいいですよね。
それにしてもこのかじめ、とろっとろっです。
ネバネバ感は全くなくて、とろ~りとした
感じ。今、ちょっとはまってます(^^;)



----------------------------------------------------
v-22 amabilisさん 
どうもありがとう~♪☆

ホント、暑かったですね~
なんか、この蒸し蒸しベタベタした感じがホントいやですね。

amabilis さんもかじめ、食べたことありますか!!??
美味しいですよね。私は今これにはまってしまってて、
もっと買ってくれば良かったって思ってます(^^ゞ

これからの季節、ネバトロ、なるべく食べたいですよね!!


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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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