16.07.27(水)の朝食 07/27

今日は風が結構ひんやりとしていて涼しかったのですが、湿度は高いって感じ。涼しいのも今日までとか。明日は梅雨が明けて暑くなるそうです。ぎりぎり７月中に梅雨が明けそうですね。
さて、今日の朝食、お魚は焼き魚でほっけなのですが、網にくっついてちょっと身が崩れました。とても柔らかくて美味しかったです。お肉は鶏肉と小松菜、ピーマン、茄子、マッシュルームの炒め物。貝は乾燥蜆そのまま。海藻はまたもやかじめ(^^ゞ　　頼んでいたかじめが来たので使ってみました。すごく細くカットされているので、出来上がったとろネバは密度が濃いです。勿論オクラも併せて、水茄子に乗せて食べました。水茄子は切らずにちぎるのが良いそうです。みずみずしくて柔らかくて本当に美味しかったです。今日も冷製ポタージュ付きです。今日も美味しくいただきました。ご馳走様～。





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【今朝の９品目】
肉：鶏肉
魚類：ホッケ
野菜：レタス、トマト、きゅうり、パプリカ、オクラ、ブロッコリー、エリンギ、小松菜、かぼちゃ、ピーマン、茄子、野菜ジュース、など
貝：蜆
海藻：かじめ
豆：黄粉
卵：マヨネーズ
乳製品：ヨーグルト、牛乳
脂肪油：オリーブオイル
果物・木の実など：アーモンド、バナナ、キウイ

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