朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.09.22(木)の朝食 09/22

今日は雨。随分、気温も低くなりましたが、湿度が高かったので、建物の中や地下道などは蒸しました。外は雨も降っていて寒かったです。暑さ寒さも彼岸までと言いますが、このまま涼しくなる様では無いみたいですね。また気温が上がるらしいです。
さて、今日の朝食、やっと通常パターンに戻りました。お肉は煮込みハンバーグ、キノコ炒め添え。焼き魚でお魚は鯵の開き。貝と海藻はかごめ昆布と蜆。納豆は後から入れました。かぼちゃのスープ。等など、毎度のパターンです(^^ゞでも、果物や、キノコの種類が増えてきました。今日も美味しく頂きました。ごちそうさま~





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【今朝の9品目】
肉:牛肉、豚肉
魚類:
野菜:レタス、トマト、きゅうり、パプリカ、シメジ、マッシュルーム、マイタケ、茄子、野菜ジュース、など
貝:
海藻:かごめ昆布
豆:黄粉、納豆
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト、チーズ
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:バナナ、イチジク、梨、

☆//




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おはようございます。
そうですね…トリエルさんらしい献立に戻りましたね。
時差ボケとかはないですか?
ハンバーグに魚の開きもあり!
わたくしの夕食の献立くらいの種類の豊富さです。
かぼちゃのスープも温かいのが美味しく感じる季節になりましたね。

わたくし海外旅行は嫌いではないですよ。
ただ行く機会が全くないだけですわ(笑)

v-22さすらいさん 
どうもありがとう~♪☆

時差ぼけは殆ど無いみたいです。

はい、普通の家庭の夕食が我が家の朝食です。
そこからずるっと一食ずつずれた感じです。(^^;)

な~んだ、海外旅行嫌いな訳では無いんですね。
なら、機会はまだまだ判らないですね!!(^^)

その土地その地の食の好きなさすらいさんですから
いつか、食の旅にさすらうかも知れませんね!!(^^)


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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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