16.09.30(金)の朝食 09/30
今日は午前中とても涼しかったです。午後から少し気温が上がると言っていましたが、それほどでも無かったです。9月も今日で終わりだし・・・・確実に秋ですね~
さて、今日の朝食、材料が乏しくなってきました。冷凍庫の整理を兼ねて、お魚がコマコマと残っていたので、鮭やバターフィッシュを焼き、冷凍海老はソーセージと野菜と一緒に炒めました。その炒め物の中に、やはり冷凍保存していた油揚げを細く切って居れました。お餅のような弾力あるオクラとカジメのコラボは、在庫のおくらがこれで最後です。段々オクラが手に入り難くなりました。。。。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~
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肉:豚肉
魚類:バターフィッシュ、鮭、小海老
野菜:レタス、きゅうり、トマト、パプリカセロリ
ピーマン、エノキ、オクラ
貝類:蜆
海藻:かじめ昆布
豆:黄粉、納豆、油揚げ
卵:マヨネーズ
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
果物・木の実など:葡萄、バナナ
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